手術ってこわいな、って思ってますけど
もう、手術してほしいな、ってところまできてます
肩腱板 痛い、、、
リハビリ３ヶ月して、様子みようって、言われましたが、
現在、２ヶ月半が経過、、、残念（＞＜）全然治ってないといえる
今日なんか、とくべつ 痛いし‥。
なんだろう？台風の気圧？ 冷房で冷えたから？
痛み止め飲んだけど まったく効かない。
侵襲（しんしゅう）って、
手術したあと、痛くない日に戻れるって、希望が沸くのか？
手術しても、痛みは残って、心身共に疲れ果てるのか。。。
（だから、手術ってこわい）
左肩の微熱は、まだ続いてますけど‥
とうとう右腕もが痛みだしてきた
ドライヤーで 髪の毛乾かすのも 右手
ジャンプーリンスお風呂も 右手
家事全般、荷物持つのも 右手
とにかく
左腕の代わりに、
右腕がずっと
ひとりふた役、してる状態
あした、月はじめ…
病院で みてもらおうと思います、
（いやな予感しかないけど、放置するのもまた厄介なことになるであろうし‥‥）
毎日毎日いやです
なるべく いろんな角度で みてるけど
痛みに慣れない…全然
そういえば、
先月から、涼しいのに、なぜか脇汗をかいてました
（脇汗って、かかないのに日頃）
今月になって
肩腱板損傷してたのが
わかって
損傷してる方だけが 37.4微熱
もう片方を測ると36.5平熱
頭が痛いわけでもなく
微熱がある自覚もない
かれこれ1ヶ月、微熱が続いてます
リハビリは、
電気治療
温熱
ガチガチの肩甲骨を、やわらかくするためのマッサージ
ボールトレーニング
ポールトレーニング
リハビリ時間は30分の時もあれば50分くらいの日もあります
今日で７回目のリハビリ
だいぶ、痛みは引いてきましたが
まだ両手をうしろでつなげません
炎症が、おさまれば
微熱もなくなるのかな？
（覚書）
さかのぼると、３年前から、肩こりしてたな‥、、
（いつも肩が、カチンコチン）
治っては、調子わるい、治っては 調子わるいを くりかえして、３年程が経過
ストレッチとかヨガは苦手なので、
お湯につかることくらい、しかできず（湯治）
ごまかし ごまかし 今まで 肩コリをほったらかしてきましたが、、
今年２月頃から、湿布を貼ったりしても、よくならず すごく肩が おもーく感じるようになってきて、
そして、５月のおわり頃から、市販のロキソニンでも まったく効き目なし
そして６月になって‥ 我慢の限界がきて
整形外科に、予約をいれた
その前日に！！、、、
とうとう‥やっちまいました（＞＜；）
起床時、うつぶせから、あおむけに、姿勢を変えた だけだのに、左上腕に激痛！！
アーーー痛
（史上最悪レヴェルの激痛）
（はじめてです、大人になって痛すぎて泣いたの
）
翌日、予約時間どおりに整形外科で診察してもらい、
レントゲン+ＭRI 検査の結果
①五十肩をとおり越して、腱板損傷（断裂一歩手前）
②肩周辺が硬くなって、肩の腱が擦り切れてる状態（この状態にストレッチとか運動してたら負荷がかかって、断裂していたはず）
③左上腕は、異常なし、肩の痛みで、上腕まで痛みが響いてた、
ということで
３ヶ月間の、リハビリ 決定
痛み止めの薬と、湿布が処方されました
家で なにが 大変かというと、
就寝する時が、一番 いやで、こわいです
あの日以来（うつぶせから、あおむけに寝返りして激痛をひきおこした あの日から）
朝方、上腕の痛みで、目が覚める
昨晩は、夜中の３時に、痛みで目が覚める始末‥。
今日は、２回目のリハビリの日でしたが、
理学療法士のゴットハンドが 本当にすばらしくて！！感動してます
カチコチに凝り固まった、私の肩甲骨と肩が、だんだんよくなっていく気がする…、
温熱であたためてから、もみほぐす‥（理学療法士のやりかたを頭の中でメモして）
眠るときの腕の体勢（痛みが生じない体勢の工夫を、おしえてもらい、家で自分でもできるよう、もみほぐしかたを伝授させてもらってます）
痛み止めの飲み薬だって、効いてるのか 効いてないないのか よくわからん状態の中、
たぶん何よりも
一番よく効くのが、これ↓↓
（ほっかいろ）
あたためると、血のめぐりがよくなるのか→ のみ薬よりも、これが効くような（そんな気がします）
ほっかいろ様様
世の中‥
肩コリする人、しない人と、
五十肩になる人、ならない人と、
私のように肩の腱まで損傷する人
この違いって何かなって考えてみると
そういえば、私、肉を全然食べてない！！
７ヶ月間、お肉を食べない生活をしてきたのが 悪かったかな？
タンパク質不足
目に見えて老化現象‥
じっとしていても 肩が痛むときは、
「昨日より今日は よくなってきてる‥ありがとぅ」
「来年１月は、東方神起ライブに行くぞ」など、
楽しいことを思い出したりして、
自分の脳をだまくらかして過ごすようにして居ます（笑）
タンパク質大事‥。わからんけど ＞＜；
ここ、１週間くらい、右手がこわばって痛いのですが（＞＜；）
朝おきたら こわばってて、、
手の関節炎 これが 私の更年期？なのか？
関節炎以外の更年期の症状みたいなのは、今のところ でてないのですが、
どうも‥腱鞘炎が引き金になってるようです‥
実は、今年の３月末に、
重い物を持って、腱鞘炎になってしまい、
３ヶ月くらい、左中指だけは、腫れもひかず、大変でした （こんな経験は初めて）
てるクリニックでも、那覇市立病院でも 腱鞘炎との診断結果でした
女性ホルモンが急激に減ると、手の関節炎などが発症するようで、
関節を動かす働きは、エストロゲンが大きく関わってるとか…、
今は平気ですが、以前は、足の膝の調子が悪くて、、今想えば、あれもこれもエストロゲン不足の関節痛だったのか知ら?⁉
産婦人科医の〇代子先生のトコに行って、検査してもらいましたが、先生いわく、指の関節が痛いのは、整形外科になるとの説明もありましたが
てるクリニックに３ヶ月通院しても、症状がよくならないので‥
エクオールで治った！というネットでの情報ですが、これを是非 試してみたい‥などを相談してみました
６月くらい？ エクオールを、処方してもらい、、
そうすると、
中指の腫れが、ひいてきて 治ってきたんです
だけど、７月後半に、エクオールがきれて、手もだいぶ良い状態なので、飲まずに過ごしていましたが、
９月後半‥、現在に至ります
（今度は、親指つけ根が腫れてきて‥痛）
また、あわてて、エクオールを 飲み始めてます
おもいあたるのは、、、
台風前に、大きな庭のブーゲンビリアの鉢植えを、動かしたのがわるかったのかな？
痛くはなく、料理も普通にできるんだけど、
右手、親指のつけ根が、腫れてる＿？の図 ↓↓（記録用）
へんな画像をupして、すみません
右手親指のつけ根が 腫れてるのが わかるよね↓↓の図（記録）
「どうぞ物事を面白く受け取って...
愉快に生きて
あんまり頑張らないで...
でも、へこたれないで」
by 樹木希林
