生理的欲求は我慢せずにだす！

こんにちは。

生理的欲求についてです。

・排尿

・排便

・おなら

・くしゃみ

・げっぷ

・あくび

・嘔吐

・空腹

・のどの渇き

・涙

・睡眠

・呼吸

などは、生理的欲求です。

マナーを考えると人前では我慢してしまうものばかり。

おならを我慢していると腸内にガスがたまり、腹痛や頭痛の

原因に。

便秘にもなりやすくなります。

のどの渇きを我慢すると、難聴、疲労、うつ、といった症状

が。

体内の自然の流れを止めてしまうと、からだとこころには

毒素がたまってしまいます。

できるだけ欲求を満たせるように、場所を移動するなどして

工夫できるとよいですね。