鋸山登山してふくらはぎが痛い。

日々のストレッチとバックランジと腸腰筋のトレーニングのおかげで、いつもの何倍も疲れにくかった。明らかな変化を感じる💁‍♀️5/4日に登って5/5に帰宅して、6日の本日ふくらはぎが痛いし浮腫もすごいけど、夜に少し落ち着いてきた。これはふくらはぎが損傷しているのか。 . . . 本文を読む