太極拳の体験講座を開催しました。
教えてくださるのは神戸太極拳協会認定指導員の森本さんです。
準備運動をしっかりして、体をほぐしていきます
体をほぐした後は、初心者向けの8式太極拳の実践です。
「左足を前に~」「手はゆったりと~」と体験していく内に
少しずつなめらかに体が動いてきました。
ゆったりとした動きの中でも、しっかり筋肉が動いて
血流がよくなるのが太極拳の魅力です。
動いている間は夢中になれるのもよいですね。
太極拳の体験講座を開催しました。
教えてくださるのは神戸太極拳協会認定指導員の森本さんです。
準備運動をしっかりして、体をほぐしていきます
体をほぐした後は、初心者向けの8式太極拳の実践です。
「左足を前に~」「手はゆったりと~」と体験していく内に
少しずつなめらかに体が動いてきました。
ゆったりとした動きの中でも、しっかり筋肉が動いて
血流がよくなるのが太極拳の魅力です。
動いている間は夢中になれるのもよいですね。