講座「太極拳入門」を開催しました。

太極拳の体験講座を開催しました。

教えてくださるのは神戸太極拳協会認定指導員の森本さんです。

準備運動をしっかりして、体をほぐしていきます

体をほぐした後は、初心者向けの８式太極拳の実践です。

「左足を前に～」「手はゆったりと～」と体験していく内に

少しずつなめらかに体が動いてきました。

ゆったりとした動きの中でも、しっかり筋肉が動いて

血流がよくなるのが太極拳の魅力です。

動いている間は夢中になれるのもよいですね。