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兵庫県立神戸生活創造センター かわらばん

兵庫県立神戸生活創造センターは県民のみなさんの生活創造活動を支援する総合拠点施設です。

講座「太極拳入門」を開催しました。

2014年12月13日 14時55分00秒 | 講座・イベントの記録

太極拳の体験講座を開催しました。

教えてくださるのは神戸太極拳協会認定指導員の森本さんです。

準備運動をしっかりして、体をほぐしていきます

体をほぐした後は、初心者向けの8式太極拳の実践です。

「左足を前に~」「手はゆったりと~」と体験していく内に

少しずつなめらかに体が動いてきました。

ゆったりとした動きの中でも、しっかり筋肉が動いて

血流がよくなるのが太極拳の魅力です。

動いている間は夢中になれるのもよいですね。

 

 


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