半年かかる

自我流でマッサージや湿布をし過ぎて筋肉が固まっているとの診断。足は左右2㎝差が付いている。普段の姿勢に問題ありなど、いろいろ指摘されたようで差し詰め、1日中使うマッサージ器と、湿布を貼るのをやめる事。寝る時は膝上10cmの所をベルトで固定する事など注意事項を守って半年かけて改善すると言う。