土佐山ライド160731

今日はセンチュリーの練習も兼ねて土佐山方面で走ったぞね。
隊長とミタニ隊員に引っ張ってもらいながらなんとか帰ってきましたき。
　　　　　　　　　
正連寺から上って、土佐山を鏡川沿いに西へ、途中円行寺方面へ左折、円行寺へ抜ける手前で休憩。
　　
そっから円行寺へ降りる手前で鏡ダムの方へ登って行ったけんど、これまたきついんですわ。ダムのとっと上まできちゅうやんか。
　　
ダムからまた東へ戻っていく途中、救助ヘリの訓練しよったきちょっと足止め。
鏡川もきれいやし、ホンマに泳ぎたかったでよ。
最後に道の駅で栄養補給して正連寺下って帰ったきね。
約50Km、4時間。

20160718

今日は隊長と横浪1周してきたぜよ。
隊長がゆっくり目のペースにしてくれたき、なんとかついていけたけんど
終盤はちょっときつかったにゃあ。

　　
仁淀の河口で合流、そっから引っ張っていただきましたぜよ。

　
遅いペースやけど60Km超えると足に来るね。

　　
コンビニで乾杯！
なんとか90Km走ったぜよ。！もう2回ばあははしっちょかないかんね。

20160716

久しぶりに自転車のったぜよ。
8/7のセンチュリーにちっとはのっちょかないかんろう思うて。
足が重いです。
治国谷超えて、仁淀川河口へ抜け宇佐の方へ行きかけよったけんど、
横浪はよういかんと思うて、浦戸の方へ戻ったね。
久しぶりやき無理したらいかんぜよ。
仁淀の河口はサーフィンよーけやりゆう。
浦戸大橋わたって、医療センター抜けて帰ってきたぞね。
ちょうど50Km、2時間半やね。あんまり上りがないきね。
次はちょっとよけいくぞね。