禁酒＆プチ断食な火曜日！

毎週火曜日の夜は介護の集まりがあり帰宅は１０時を過ぎる。

ほぼ毎晩のように晩酌をするので遅くなる火曜日は休肝日にしている。

そして遅い時間の食事もよくないので火曜日の夜と翌朝でプチ断食である。

慣れない人がやると最初はキツイかも知れないが慣れれば何の問題もない。

ボクサー時代の減量に比べれば二食抜きなど屁のカッパである。

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