夏みかん

　眠気覚ましに、夏みかんが効くことを発見した。
　昼食後、食器洗いと歯磨きをすませ、パソコンに向かって間もなく、すうっと眠気が襲ってくる。
　今に始まったことではないけれど、何故、昼食後なのか不思議である。朝食後は眠くならないし、夕食後はソファに横になると少し眠くなるが、パソコンに向かっても眠くならない。
　昼食後の眠気の時、ソファで３０分ぐらい仮眠できればいいのだが、それができない。
　ソファが大きくないため、あお向けになると両腕を体の横に押しつける窮屈さで、眠れない。横向きの姿勢だと、やはり眠れないことが多い。ベッドに寝ると、のびやかな姿勢のせいか、１時間か２時間、眠り込んでしまうことがある。
　先週のその日は、夕方までにパソコンを終了して、夜はビデオの映画を観たかった。仮眠を１、２時間も取ってしまうと、夜までパソコンに向かわなければならない。
　そこで、何とか、眠気を取らなくちゃと思った。今までの経験で、そんな時は、ガムを噛んだり、コーヒーを飲んだりする。ガムはすぐ飽きてしまうし、コーヒーを飲み過ぎると、夜に寝つきが悪くなってしまう。
（そうだわ！　夏みかんを食べてみようっと！）
　ふと、思いついた。果物が好きで、今の時期は、毎日、夏みかんを１個食べる。
　その夏みかんが、眠気覚ましになるかもしれないという直感がしたのである。
（今日は２個目だけど、背に腹は代えられないわ。夕食を控えようっと）
　毎食後に果物を食べたくなるが、果糖の取り過ぎは太ると知っている。
　洗ってある夏みかんを、包丁で４等分に切る。お皿に盛ったそれを調理台の上に置いておき、１度に全部、食べない。
　パソコンに向かって、３０分に１度ぐらい、部屋を出てキッチンへ行く。
　キッチンに入るだけで、切ってある夏みかん特有の、いい香りが漂っている。
　皿の上の４分の１の夏みかんを手にして、房の袋ごと、よく噛んで味わって食べる。冬みかんや伊予柑やデコポンと同じように、房の袋ごと食べるほうが、甘さが少し緩和され、甘酸っぱい味が引き立って美味しいのである。
　手を洗って、部屋に戻る。
（全然、眠くない……！）
　パソコンに向かっても、昼食後の眠気が襲ってこない。もしかしたら、その４分の１だけで効くのかもしれないが、切ってしまったので、３０分に１度ぐらいの間隔でキッチンへ行き、夏みかんの香りに包まれながら食べて、パソコンに向かうということを先週、続けてみた。昼食後の眠気に襲われることが、全く、なかった。
　夏みかんの成分と香りの効き目だけでなく、噛むという行為が脳細胞を活性化するのかもしれないが、ガムより効果的な気がする。
　眠気防止に夏みかんが効くなんて、本にも書いてないし、テレビでも聞かないと思う。私の体験的最新情報である。
　旬の時期が終わるまで、当分、眠気防止の夏みかんにハマりそう──。