久しぶりキラザップ

腕立て　　２０回
腹筋　　　２０回
骨ストレッチ

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ちょっと大工

クローゼットの中の天井に檜の板、和室の天井に石膏ボード一枚を張ってみました。首が痛いです。

　　　

　　　
　　　　ドリルで穴を開け

　　　
　　　　フロアー釘を打ち込み

　　　
　　　　ポンチを忘れたので釘で頭を打ち付ける

　　　

　　　
　　　　天井に石膏ボードを張ってみました。

　　　

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