Blog友さんがスクワットがダイエットに効果的と書かれていたから、私も真似してみようと一番簡単そうなユーチューブを拝借した。
これは簡単そうに見えて体力が要る。
だからこそ効果があるのでしょうが…。
私の腰痛にも効きそうな感じだが、体力ない私にやれるかどうか、それが問題だ。
To be or not to be, that is the question.
↓
To do or not to do, that is the question.
★やれるのかやれないのかの問題のあるスクワットそれが問題
★ダイエット効果があるとスクワットするがすぐ果つ体力足りず
★腰痛をまず治さねばならぬゆゑするスクワット治れ腰痛
そうでした。
やってみると、見るよりキツかったです。が、やはり効果があったと言われる人もおっしゃるから、できる範囲でやってみようかと。
私のことですから、三日坊主でしょうが…。苦笑
読ませていただきました。
やはり効果があるのですね。無理のないようにやってみようと思います。
私も以前ブログに書いたのですよ。ご覧ください。
https://blog.goo.ne.jp/knsw0805/e/9d2bdb823797d7d12f4b6e8741f580e3
やってみようとしたけれど、無理っぽいなと思いました。
せっかく該当のユーチューブ探し出したけれど…。
自力でしちゃ駄目です。膝と腰の両方を痛めますよ。
(スクワットをやろうと思えばの話ですが)4000円で新品のスクワットマジックを買った方がいいです。
多分､一番負荷の掛からないレベルでもダウンすると思う。
私ですら､最初は5､6回キコキコしただけで頭痛くなりましたから・・・
ワクチンと同じで､効果があるのはそれだけ危険という事ですよね。
多分､ビコさんの場合はスクワットよりもウォーキングの方が向いてると思いますが。