適量

入院の執行猶予を勝ち取ってから二週間。
油断したら即入院なので食生活に気をつけ続けているが、現状維持で一向に痩せない。
「朝・昼は比較的しっかり食べ、夕飯は野菜のみ、夜9時すぎは食べない」が基本方針。
外食する日は特にセーブ＆翌日超セーブしている。

それでも体重が変わらないということは、現在の量が適量ということだ。
今までやたら食べていたのだな・・・・
しかし太るって簡単・・・痩せるって大変