カロリー制限食3日目

朝食はハムとキャベツ炒めに玄米入りご飯と昨日頂いた苺

昼は豆腐ハンバーグのサンドイッチ

夜はヘルシー春巻き
中味はニラとたっぷりキャベツ、きのこに鶏挽き肉が少々と春雨入り。
薄く味つけて、皮で包んで、油はちょっとで、フライパンでパリパリに焼きました。

1本あたり140カロリーくらいかな？

旦那は通院

昨日は皮膚科と脳外科、糖尿病で診察

いろいろな方がお見舞を下さってありがとうございましたm(_ _)m

軽くて、早く退院できて、本当に良かった
。
カロリー制限食は
朝は野菜サンドイッチと牛乳
500カロリーくらい
でも病院だったから昼にペベロンチーノを食べたって

夜は湯豆腐、野菜たっぷり
デザートにヨーグルトを食べても550カロリー

酒もタバコもやらない代わりに口寂しい時に飴食べて頑張ってね～。

旦那はカロリー制限中

朝食は納豆、味噌汁、菜っ葉の玉子とじ。味噌汁は減塩味噌30カロリー、玉子は２人で1コ。

今日は昼ご飯もお家で取ったから焼きそば。麺をセーブしてピーマンやエリンギでボリュームを出したよ

夜はいわしの蒸し煮、大根と赤玉ねぎのサラダ。

デザートは寒てんゼリー。

だいたい1680カロリー以内。

お酒、タバコ、デザートを制限すれば、普通に食事して大丈夫みたいね。塩分もいつもよりずっと薄味

これからもね(^_^)

さっそく回り寿司だよ(-.-;)

無事退院して家に着いたら、ハラヘッタ

病院は6時に夕飯だからね。
1日1680カロリー

朝、昼は病院で食べたから、夕飯は560カロリーか

回り寿司食べたい!

カロリーを考えて4皿食べて家で野菜のお浸しを食べたよ。

明日から食事も考えなくちゃ

退院します☆

旦那から電話があって、退院していい、湿疹は通院治療という事になりました。

退院してからも食事、生活に注意が必要で病院から生活指導があり、その後退院。

旦那がいなくても家の中変わってないし、あれ～2週間近く何やってたのかしら…
考えたら毎日病院通ってたから、なんかくたくただったんだよ～。
少し早く寝る日もあったし、でも夕べはサッカー見ちゃったよ～残念だったね。

旦那が入院中6？ご家族にお話があります。

先生からお話がありますというので、いよいよ退院の話かと思ったら、旦那が昨日発疹して、顔以外全身に広がってしまって、原因が分からないから、退院は゛まだ゛になったよ(;_;)

痒くないみたいだし、薬なのか？食べ物か？

湿疹ができる何て今までないからびっくり!

やっぱり体が弱ってるからちょっとした事で出ちゃったのかな…。
心配した妻のメールに返事も書かず、病室で自分のブログばっかり書いてる、夫だけど、早く帰って来て欲しいよ；

バス旅行4香取神宮

2月に伊勢神宮に行って、今日は香取神宮に来ました。

明治までは神宮といえば伊勢、香取、鹿島の3社で。
今は神宮というのは伊勢の事をいうそうです。

お参りして、おみくじひいたら、中吉。

思いもかけぬ煩い起こりて心痛するが、心正しく身を慎めば…何事も運に任せ思い煩うな

この状況の事だとびっくりしました。旦那の退院ももうすぐだといいなぁ

バス旅行３佐原です

小江戸と言われているそうです。町並みが川越と似ています

伊能忠敬の記念館見学して、町を散策しました。

雨が降らなくて良かった。

バス旅行水郷2加藤州12橋

舟でゆらゆらいきました。

ちょっと寒いですが、快適な舟旅。利根川を折り返しました。
旦那が入院していて来られないのが残念です

バス旅行水郷

守谷パーキングです。道は比較的すいていますが、トイレは混んでました。
今日は水郷めぐりツアーで、潮来佐原にいきます。

加藤州十二橋サッバ舟に乗ります。
楽しみ♪