カロリー制限食3日目

朝食はハムとキャベツ炒めに玄米入りご飯と昨日頂いた苺

昼は豆腐ハンバーグのサンドイッチ

夜はヘルシー春巻き
中味はニラとたっぷりキャベツ、きのこに鶏挽き肉が少々と春雨入り。
薄く味つけて、皮で包んで、油はちょっとで、フライパンでパリパリに焼きました。

1本あたり140カロリーくらいかな？