睡眠不足

毎日の猛暑に、仕事が終わると部屋に籠る日々が
続いているが
月曜日に仕事が休みなので、日曜日に夜更かしを
してしまい後悔した。

頭が重いのだ。
睡眠は大切なのに
若くはない事をたまに忘れてしまう。

火曜日は４時３０分起きなのに
０時を回ってしまった。
「大変、早く眠らなければ・・・」

７月も２週目に入っている

７月に入ってからは、西日本の豪雨災害の
怖さに震えてしまった。

こちら関東地方では、千葉県沖の地震が多く
警報音に驚かされた。
毎日の猛暑に体力と気力を保つように
気をつけて仕事をしているが
元気の出るサプリに心を惑わされて
買うべきか悩んでいる。