朝
52.4
コーヒー(MCTオイル シナモンパウダー）
15日、半月目か。。。
半月というという言葉はあるのか。あるか。
あんまり使わないけど。
とりあえずちょっと気を引き締めるか。
朝ごはん食べない方が調子が良かった。
やっぱ朝は食べない方が合ってるのか？？
脳は食べたがってるが身体は
受け付けてないようだ
昼
トマトスープ
クルミパン一切れ
チーズパン三口くらい
アーモンド
くるみ
カシュナ
をひとつまみくらい
コーヒー
不思議と甘いものに手が出なくなる
添加物を体内に入れたくないという感覚
なんという神秘的な気分
夕方少し貧血？低血糖なふらつくやつが
出たけどいつもより元気、そこまで変にフラつかない。
けどずっとイライラ。。
この尋常じゃないイライラを家に持ち越すと
多分過食につながると思って
街中の自然をめいいっぱい取り込み
気持ちを落ち着かせた
揺れる木々やまだらな雲
花の香りや色で心が落ち着くということにいつからか気づいたから
夜
牛肉 目玉焼き 玉ねぎ
ノンアルビール
アーモンド
糖質摂らないとやっぱり大丈夫
やっぱり糖質中毒か。。。
52.8