６月７日氷上練習

更新遅くなってすみません。。

この日の練習には、酒井さんをはじめ、京産大の堺くん、多田さん兄弟が練習に来てくださいました。ありがとうございました。


練習メニュー

ＵＰ２０

６０周

３０周×３本

（１回生は１０周×４本）


６０周の先頭は、１～２５周までが牧さん、２６～５０周が青木君、５１～５９周が藤原さん、残り１周が中沢くんでした。
ＬＰは１～５０周までが4.6～6.1（平均5.4）、残りが4.3　2.8　2.3　2.3　2.4　2.5　2.5　2.7　2.3　2.1でした。
大谷が足を痛めたせいか、20周目であがる。
37周目で浅野がバランスを崩して一旦あがるが、42周目からＩｎ。
徐々にＬＰが上がっていき、53周目で北野さん、浅野、廣田があがりました。

３０周１本目の先頭は１～１５周が牧さん、１６～２２周までが青木君、２３・２４周が西上くん、２５～２９周が中沢くんで、ラストが兼清さんでした。
ＬＰは、１～１５周が4.3～5.3（平均4.8）、１６～２２周が2.8～3.1、残りが2.4　2.6　2.5　2.5　2.2　2.5　1.8　1.6でした。
浅野と大谷がＬＰの上がり始めた１６周目でＯＵＴ。
１７周目で廣田がＯＵＴ。
２１周目で北野さんがＯＵＴでした。

２本目の先頭は１～１７周が青木君、１８～２２周が藤原さん、残りが兼清さんでした。
ＬＰは１～１７周が4.9～6.3（平均6.1）、残りが4.5　2.4　3.0　2.9　2.4　2.9　1.4　1.8　2.5　2.4　2.2　2.2　2.1でした。
大谷が１３周目でＯＵＴ。
１８周目から、北野さん、浅野、廣田が先頭集団と離れる。
２１周目で全員ＯＵＴでした。
多田さんが先頭になると、そのＬＰについていける選手がおらず、少しＬＰを落としていました。堺くん、北畑くんががんばっていました。

３本目の先頭は１～２２周が西上くん、２３～２６周が北畑くん、残りが兼清さんでした。
ＬＰは１～１６周が5.2～5.9（平均5.5）、残りが4.3　4.1　3.5　3.5　3.5　3.4　2.6　2.3　2.2　2.0　1.2　1.5　1.3　2.7でした。
１７周目で大谷がＯＵＴ。
１８周目で浅野が先頭集団から離れ始め、２０周目でＯＵＴ。
２３周目で廣田がＯＵＴ。
２５周目で北野さんがＯＵＴでした。


１回生は初めてコースを１０周休まずに滑りました。
森下、山野が、五鬼助がとてもアクティブに滑っていたと思います。


練習お疲れさまでした。

Ｈ１８年６月９日　スピードマネージャー　梅田　奈緒子