岡谷で関学合宿を行いました。
14：30～16：00
参加者：北野・大谷・浅野・廣田・森下・西村・山野（関学）
牧・西上・青木・鈴木・林・北畑・赤穂・田中・野瀬
ＭＧ：森木・福田・梅田
＜練習メニュー＞
◎20周 先頭：林→浅野
リレーメンバー以外は10周で終わりでした。
◎1000ｍ計測
１組目：大谷・森下・山野
２組目：西村・赤穂・田中・野瀬
＊結果＊
大谷 森下 山野 西村
6.0 6.6 9.5 23.2
2.7 2.7 5.5 7.7
2.2 2.7 4.9 7.6
2.3 3.3 4.3 6.7
2.6 3.7 5.7 8.1
3.5 4.4 5.8 8.3
3.2 4.5 6.0 9.5
3.4 5.2 6.9 9.9
3.7 5.4 6.9 21.3
Total: 2'00"23 2'08"87 2'26"39 2'52"86
◎３人３周５タッチ×２
①北畑→浅野→牧
②西上→廣田→鈴木
③青木→林→北野
ＬＰ：廣田→1.9 2.2 2.6/1.4 1.6 2.2
北野→0.8/1.5 0.5 0.9/1.3 0.9 1.2/1.2/1.3
このリレーのＬＰは0.1～2.9でした。
＊２本目＊
ＬＰ：浅野→1.8 2.0 2.0/2.0 3.0 2.9/1.3 2.3 2.8/1.7 2.2 3.2
廣田→2.0 3.0 2.9
このリレーメンバーのＬＰは0.2～3.2でした。
◎500ｍ計測
＊結果＊
大谷 森下 山野 西村
9.2 9.3 11.0 12.0
3.2 3.5 6.1 8.2
2.7 3.9 5.3 6.9
2.8 25.6 6.4 8.0
3.3 7.2 6.2 －
Total: 1'01"52 1'19"85 1'14"94 1'39"14
森下が残り２周で転倒。
◎１周加速の６周（ＬＰ：12.5～13.0）×３
先頭：西上 メンバー：大谷・森下・山野
大谷１本目：3.1 3.0 3.0 2.8 2.9 2.8
２本目：2.2 2.4 2.7 2.8 3.4 3.3
森下：3.0 2.9 2.9 3.3 3.9 5.1
◎６周×３（１回生）
西村１本目：22.8 7.5 7.1 8.4 － －
２本目：22.0 7.2 7.8 8.1 － －
３本目：21.9 6.9 7.6 7.3 7.7 8.4
◎３人３周４タッチ×２
１本目ＬＰ：浅野→1.5 1.3 2.5/1.4 1.6 2.5
２本目ＬＰ：浅野→1.4 1.5 2.1/1.5 1.5 3.1
廣田→1.4 1.1 2.4/1.5 1.9 2.5
この日のリレーは２回生のタッチミスが目立っていました。
まだリレーに慣れていない様子でした。 氷上練習は以上です。
17：00～ エルゴ
選手は２回生以上男子が体重×0.06のkpで、１回生と女子は体重×0.05のkpで行いました。
20秒×レスト20秒×10本を２セット （100回転キープ）
練習後であったので、皆相当疲れていた様子でした。
マネージャー 梅田奈緒子
14：30～16：00
参加者：北野・大谷・浅野・廣田・森下・西村・山野（関学）
牧・西上・青木・鈴木・林・北畑・赤穂・田中・野瀬
ＭＧ：森木・福田・梅田
＜練習メニュー＞
◎20周 先頭：林→浅野
リレーメンバー以外は10周で終わりでした。
◎1000ｍ計測
１組目：大谷・森下・山野
２組目：西村・赤穂・田中・野瀬
＊結果＊
大谷 森下 山野 西村
6.0 6.6 9.5 23.2
2.7 2.7 5.5 7.7
2.2 2.7 4.9 7.6
2.3 3.3 4.3 6.7
2.6 3.7 5.7 8.1
3.5 4.4 5.8 8.3
3.2 4.5 6.0 9.5
3.4 5.2 6.9 9.9
3.7 5.4 6.9 21.3
Total: 2'00"23 2'08"87 2'26"39 2'52"86
◎３人３周５タッチ×２
①北畑→浅野→牧
②西上→廣田→鈴木
③青木→林→北野
ＬＰ：廣田→1.9 2.2 2.6/1.4 1.6 2.2
北野→0.8/1.5 0.5 0.9/1.3 0.9 1.2/1.2/1.3
このリレーのＬＰは0.1～2.9でした。
＊２本目＊
ＬＰ：浅野→1.8 2.0 2.0/2.0 3.0 2.9/1.3 2.3 2.8/1.7 2.2 3.2
廣田→2.0 3.0 2.9
このリレーメンバーのＬＰは0.2～3.2でした。
◎500ｍ計測
＊結果＊
大谷 森下 山野 西村
9.2 9.3 11.0 12.0
3.2 3.5 6.1 8.2
2.7 3.9 5.3 6.9
2.8 25.6 6.4 8.0
3.3 7.2 6.2 －
Total: 1'01"52 1'19"85 1'14"94 1'39"14
森下が残り２周で転倒。
◎１周加速の６周（ＬＰ：12.5～13.0）×３
先頭：西上 メンバー：大谷・森下・山野
大谷１本目：3.1 3.0 3.0 2.8 2.9 2.8
２本目：2.2 2.4 2.7 2.8 3.4 3.3
森下：3.0 2.9 2.9 3.3 3.9 5.1
◎６周×３（１回生）
西村１本目：22.8 7.5 7.1 8.4 － －
２本目：22.0 7.2 7.8 8.1 － －
３本目：21.9 6.9 7.6 7.3 7.7 8.4
◎３人３周４タッチ×２
１本目ＬＰ：浅野→1.5 1.3 2.5/1.4 1.6 2.5
２本目ＬＰ：浅野→1.4 1.5 2.1/1.5 1.5 3.1
廣田→1.4 1.1 2.4/1.5 1.9 2.5
この日のリレーは２回生のタッチミスが目立っていました。
まだリレーに慣れていない様子でした。 氷上練習は以上です。
17：00～ エルゴ
選手は２回生以上男子が体重×0.06のkpで、１回生と女子は体重×0.05のkpで行いました。
20秒×レスト20秒×10本を２セット （100回転キープ）
練習後であったので、皆相当疲れていた様子でした。
マネージャー 梅田奈緒子
