9月13日（木）陸トレ 2012-09-15 15:30:38 | Weblog こんにちは！ 9/13（木） 14：30～16：00 ＠関学ピロティ 参加者： 上岡 西谷 富田 北村 MG： 上田 永浜 成田 ・ランニング 外周1周 ・体操、ストレッチ ・ラダー ・ロングラン 外周30分間 ・補強、体幹 腹筋 4種 背筋 30回×2 腕立て伏せ 30回 スタビライゼーション 4種 70秒間ずつ×2 ・ダ . . . 本文を読む
