まぐろの栄養

　まぐろ定食を食べてみた。

　なかなか悪くない！　

　ところで『まぐろ』の栄養とは？

　赤身は高タンパク、低脂肪、低カロリーの『健康美容食』である。
　脳細胞を活性化させるＤＨＡが豊富である。
　鉄分やビタミンＢ１２が貧血の予防や解消になる。

　これ以外にも多数あるそうです。