大洲市 白滝公園へ行って来ました
詩人・野口雨情が、
「秋の白滝、木と木のもみじ、山に綿の幕をはる」
と、絶賛した渓谷美です。
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28日のヨーガは7名の初参加者が御出でくださいました。
６年ぶりの皆既月食と重なる時間帯ですから、
ヨガ＆屋外と忙しくも楽しい時間を共有できたことに感謝いたします。
また、その後数名と深夜まで談話ができたことや、
全国（東京、静岡、広島、愛媛、高知、福岡など）の皆様から
リアルタイムで皆既月食情報が寄せられた事に心から感謝申しあげます。
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医療ルネサンス ～代替医療は効くのか～
瞑想で血圧が下がる
瞑想（めいそう）が心臓病の改善に役立つか――米国では、心臓疾患が死因の１位だけに関心が高く、補完代替医療の効果を調べる様々な臨床試験が行われてきた。
ロサンゼルスのシーダーズ・サイナイ医療センター診療部長ノエル・Ｂ・メルツさんが注目したのが瞑想だ。
「心臓に悪影響を与えるとされる精神的なストレスを減らす可能性のある方法 . . . 本文を読む
伊予鉄道高浜駅で小休止
知る人ぞ知る「霊仙洞」へ向かう。
鎌を持った老人が「霊仙洞」の昔話しを聞かせてくれた。
道中何人かが話してくれたので地元でも有名な場所らしい。
＊霊仙洞到着（別サイトで紹介）
紫陽花の美しさに癒される。
ウオーキングでなく修行に近い道である。
海を眺める。
＊昔はウオーキングコースで最高だったが現在は危険も多く「☆」つ . . . 本文を読む
今日のウオーキングは「☆」です！
太山寺（出発） 9：40分
松山観光港（到着） 10：15分
万歩計（歩数） 3279歩
距離 約1.0ｋｍ
消費カロリー 約50ｋcal
＊万歩計（オムロン）
表示と万歩計距離にかなりの差が・・・。
まだまだ元気です！
身の丈まで草が・・・。
蟲と格闘しながら進むと海がそこに！
高浜 . . . 本文を読む
