ゆっくり歩こう、亀の如く

　

　　　　　　水温み　池の亀も　動き出す

　

　冬場は縮こまってほとんど動きのなかった亀さんたちも、水が温むと

　泳いだり、目いっぱい首を伸ばしたりして活発に動き出す。

　

　ひと泳ぎすると　元気よく石の上に攀じ登ってきます。

 

　そうだ、私も亀さんのように歩き始めよう。

　山行記録がUPされないなとご心配してくださる皆様、ありがとうございます。
　完全復活はまだ先になりそうですが、お陰様でいくらか前進です。
　　（調子の良い後、またぶり返したりですが　３歩進んで２歩下がるで　まぁいいか）

 

　平らなところなら、少しは自由に動けそうだ。
　ロングのお花見ハイクは無理としても、お花見散歩くらいは何とかなりそうだ。

　椅子に長く座っているのは辛い。　階段も特に下りが嫌だ。

　前かがみの姿勢は禁物だ。掃除機をかけるなんて厳禁ポーズだ。
　ひねりや、不規則な動きが入ると厳しい。
　クルマの運転もダメだ。マニュアル車だから最悪。

　膝や足関節は違和感が残るが、そこそこ回復。

　しかし、腰が相変わらずダメだ。体の要とはよく言ったものだ。背中も痛い。

　腰、背中が辛くて夜中に何度も姿勢を変える。

 

　でも、春らしい陽気になって、気持ちの上ではだいぶ楽だ。

　体の筋肉も柔軟に動いてくれるような気がする。

　ダッシュは無理でも、ゆっくり動かして行こう。
　体の反応に耳を傾けつつ、ゆっくり歩くことから始めよう。
　少しづつ距離も延ばして行こう。

　運動不足だとメタボ予備軍になってしまうからね。

　亀の如く、ゆっくり歩こうと思う。　

　　そのうちピッチも上がるさ。