毎朝食べてます

朝食はカスピ海ヨーグルトに果物・アーモンド・胡桃・プルーンを入れ

オリゴ糖をかけて食べいるのよ～。

写真の物は全部通販で買っているんだけど

このプルーンが美味しいんだわぁ～。

それにもう何年も前になるけど釈由美子さんが

カスピ海ヨーグルトを食べて便秘が治ったって言っていて

姉からヨーグルトを貰い自分で作ってみると・・・

これ本当でした！

それ以来ず～っと食べ続けてま～す。

 

クックも中年なんだからアーモンドは少し控えないとね・・・