起床時、寝汗で全身汗まみれ。
シャワーを浴びて仕事に出ても、移動中に汗まみれ。
仕事中は当然、頭のてっぺんからつま先まで汗まみれ。
帰宅時もまだまだ暑くて汗まみれ。
風呂あがりでも冷房なしで汗まみれ。
というわけで、結局一日じゅう汗まみれです（苦笑）。
既に身体のあちこちにはあせもが……かゆい……。
この汗まみれ、秋が来て涼しくなるまで改善はムリ。
ステロイド系の塗り薬を使えばイッパツなのですが、
過去に諸事情からひどい目にあったことがあるので、
なるべく使う量を少なくしておきたいのです。
というわけで、今はあせものできた部分によって
薬の使い分けをしています。
やはりどうしても治りにくい部分にはステロイドを。
それ以外の部分には非ステロイドと、いう具合です。
ステロイドで短期決戦できなかったあせもは
一旦非ステロイドに切り替え、悪くなればステロイドを。
首やわきのあたりなど、汗のたまりやすい場所では
ベビーパウダーやパウダー入りのローションタイプの
痒み止めなんかも効果的です。
仕事などの都合で、夏場に汗をかきっぱなしになって
しまうというかたは多いかと思います。
この夏も節電節電とやかましいですしね！（怒）
まったく、終日熱気に晒される身になってみろってんだ！
というわけで、あせも退治の参考にしていただければ。
今日も今日とて雨であります。
おまけにまとわりつくような湿気！
さっき木の扉を触ったら、ジトッとしてました（汗）。
太陽が差さなくても、気温がそう上がりそうになくても、
こういう日は熱中症に注意が必要です。
汗が気化せず、体温が身体にこもるから。
まめな水分補給と、扇風機等の活用をおすすめします。
私は合羽を着て仕事なので無理ですけどね！（苦笑）
とりあえず今日は友達から借りた原付で通勤しました。
慣れていないのもありますが、
小さな車体でクルマに煽られながら
普段の1.5倍の時間をかけて現場に入ると、もうヘトヘト。
体力よりも精神的に……。
途中信号待ちの間に何度も、愛車のフロントがクルマの
下にイヤな音を立てながら飲み込まれていくさまを思い出し、
冷や汗が出てきてしまいました。
きっとPTSDってこれのもっとずっとひどいものなんだろうなぁ。
自分みたいに身体はほとんど無傷でもこうなんですから、
犯罪被害や大事故・大災害に遭われた
みなさんの苦しみたるや、想像を絶するものでしょう。
バイクが元通りに修理できたとして、
今までと同じように運転できるか、ちょっと不安です。
このところずっと鼻が詰まり気味です。
風邪だから仕方ないのですが……。
で、鼻水やおハナ☓ソ（一応丁寧に表現してみました）で
物理的に詰まってるときにはそれを取り除けばいいのですが、
異物がないのに詰まっちゃうときも多々あり、
そういうときは歯がゆいものです。
大抵は血行の具合など自己調節の不具合によるようですが、
そんなときに効くのが友達から教わったこの方法。
もうダメだってところまで息を止める。
このままだと自分は世界初の、自分で息を止めて自殺した
間抜けマンになってしまう！というところまでガマンするのです。
すると身体が酸素を取り込もうと鼻腔を広げるとかで、
鼻づまりが改善されるという仕組み！
風邪引きにおいては鼻腔が炎症で腫れているためか
完全に治ることはないですが、それでもだいぶマシになります。
友よ、なんでもっと早く教えてくれなかったのか！（ぉぃ）
先日からの風邪、まだ引きずってます。
峠は過ぎたようなのですが、体力勝負の仕事ですから、
働きながらではなかなか体調が戻りません。
家に帰ったらあとはグッタリするばかり。
食事を摂る気にもなりません。
インスタントラーメンを作るのすらダルくて敬遠する有り様。
が、それではますます治らなくなってしまうので、
一念発起してお湯を沸かし、カップめんに注ぎました。
普段ならできあがるまでの3分が待ち遠しくて
何度も時計を見ちゃうわけですが、今はそれも面倒。
なにかおなかに入れるのだけが目的なので、
適当なタイミングで食べればいいやと思っていたのですが
……ほとんど何も食べない日が続いたからでしょうか。
漂ってくるにおいでできあがりがわかりました。
時計を見たらちょうど3分。
いやー、人間にもこういう能力が秘められてるんですねぇ。
今になって風邪を引いてしまいました。
暖かさのせいか症状控えめで仕事には出られてますが、
こういうときに限って声を張らなきゃいけない現場とか……。
いや、こういうときに『限って』じゃないな。
こういうときは『必ず』なのが警太朗なのであります（涙）。
しかもこの週末は天気が崩れるとか？
どんだけ間が悪いんだよ……。
こんな体調で雨天の仕事して風邪を長引かせたくないなぁ。
そういえば普通の風邪でありながら
治るのに1週間とかかかってるようなのは、
軽い肺炎を起こしてるんだそうです。
てことは風邪でもなかなか休みを取れず
仕事に出ては1週間とか長いと2週間以上引きずる俺は
ほぼ毎年肺炎にかかってるってことなのな……（遠い目）。
花粉症とおぼしき症状がチラホラと出てきています。
ここ数日はかなり暖かかったせいもあってか、症状も増幅気味。
例年は目が痒かったり、チクチク・ショボショボしたりと
目に症状が出ることがほとんどだったのですが、
今年はなんだかすご～くうっすらと熱っぽくてだるい。
最初は風邪気味なのかと思ってましたが、
長く花粉症に悩む知人によれば、花粉症には発熱もあるそうで。
屋外の仕事が多いので、目にくるだけでもうっとおしいのになァ。
と思っていたら、何日か前からは身体のあちこちがムズムズ。
例えるなら乾燥肌に近いですが、痒いのでなく本当にムズムズ。
これも前述の知人によると花粉症のひとつだそうです。
些細な症状ではあるんですが、集中力がそがれるというか
本当に落ち着かなくて、ずっと続くとイライラしてくることも。
いまや花粉症用の鼻炎薬や目薬は薬局にコーナーができるほど
たくさん出ていますが、こんなのはどうすればいいのやら……。
久々の健康ネタになってしまいました。
たいした話じゃないですが（笑）。
ブルーカラーでは5本指靴下が標準装備という職が多いですが、
警備員もその一角でして、私も愛用者の一人であります。
知人いわく、毎日靴下を片足立ちで履いていると、
そのバランス取りが身体の老化防止になるんだとか。
真偽のほどはともかく、身体が衰えてくると
片足立ちがしにくくなる、というのは聞いたことがあります。
ということは、5本指靴下も片足立ちで履いてる俺最強？（笑）
見出しは某懐メロのタイトルをモジってみたのですが、
これじゃなんだか分かりませんね（笑）。
さて、先日まる一日炎天下で立ちっぱなしという仕事に出ました。
休憩中も含め、日陰は一切ナシ！というイカした現場（汗）。
警太朗は当然に日焼け止めをバッチリ塗って出ました。
おかげで昼過ぎには顔が焼けて真っ赤っかという隊員続出のなか、
目立つような日焼けに見舞われず勤務を終了できたのですが……
翌日になって、なんだか唇に違和感が。
鏡を見ると、かさぶたが張り付いています。
他の部分には小さな水ぶくれも。
そう、唇には日焼け止めを塗らないので、そこだけ日焼けして
水ぶくれができ、破けて出血したのがかさぶたになった、と。
話には聞いていましたが、唇も日焼けするんですねぇ。
いや、理屈で言えば当たり前なのは分かっているのですが、
今まで実際になったことはなかったもんで。
でもやっぱり、日焼け止めを唇に塗る気にはなれませんなぁ。
無意識に舐めちゃったりしたら身体に良くなさそうだし（汗）。
みなさん唇の日焼け対策はどうなさってますか？
今回はちょっぴりビロウな話です。
苦手な方はご遠慮くださいませませ。
自分としても、読まれるのは恥ずかしい部分がありますので（笑）。
ある現場で一緒になった隊員さんから、
いきなりにビックリな質問を受けました。
「尻からけっこう出血するんだけど、どうしたらいい？」
ど、ど、どうして警太朗が痔主だと？
過去相当にひどかったことを知ってるんですか!?
まあそれはさておき、その隊員さんは普段マンション管理の
業務に就いているので、座っている時間が長くなりがちなのでしょう。
私はいわゆるイボとキレのハイブリッドでしたが（汗）、
ひどかった当時にやった対策を挙げますと……。
(1) シャワートイレの導入・こまめな入浴
(2) 座りっぱなしにならない・着座位置をマメに変える
(3) 刺激物を摂らない
(4) トイレでがんばらない
これだけなんですよね。単純なんですが、どれも重要でして。
とにかく患部は清潔に。排便後はペーパーでこすらない。
できれば下拭き・下洗い程度で入浴し、石けんを使ってそっと綺麗に。
外出先ではお尻拭きオイルを使うなどの工夫を。
刺激物は辛いものに限りません。
コーヒーやアルコール等の摂取も控えましょう。
キレ系での排便時のダメージもさることながら、
消化器官が荒れるとイボ系に大きな影響を及ぼします。
あと排便は一度に済ませようとしない。
踏ん張るほど悪化するので、出せるだけ出したら次の機会に。
当時は警備に就いてなかったからできたことではありますが（汗）。
塗り薬は有効ですが、楽になるぶん無理をすると治りません。
ステロイドが含まれていますので、長期の使用は要注意です。
私は最悪期には普通に座ることもできなかったのですが、
これらを守って数ヶ月で普通の生活に戻れました。
痔を治すなら、血行が良くなっている夏のうちですぞ！
以上、ご静聴ありがとうございましたっ（笑）。
「この夏は暑い、猛暑だ」と毎年のように言われますけども、
本当に今年はシャレにならないかもしれませんね。
梅雨明け前から真夏日・猛暑日続きですもん。
すぐに日光負けしてしまう私は
半袖で統一の現場でない限りは必ず長袖を着るのですが、
数日前に相勤になった隊員さんは半袖派。
半袖を着られる現場なら半袖しか着ないという、
私とはちょうど真逆の人です。
でもこれだけ日差しが強ければ、
長袖のほうがかえって体力を温存できるのでは……。
そんな話を振ったところ、自慢げ（？）に腕を見せられました。
既に赤黒く日焼けしていたので
パッと見では分からなかったのですが、
一面に水ぶくれができちゃってるじゃありませんか！
痛そう！ そしてやがて痒そう！ ヒィィィィッ！（汗）
「自分も明日からは長袖にする」とのことでしたが、
真面目な話、この夏は例年半袖派の人も、
長袖を着るか日焼け止め必須にされるのがいいと思います。
なにせですね、ずっと長袖でいる私の腕ですら
夏制服の袖が1枚だけの部分と
Tシャツで2重になってる部分とで色が違ってきてますから！
なんともきちゃない話で申し訳ないのですが……。
夜中にふと目が覚めると、ものすごい寝汗でした。
まさしく滝のようと言いますか。
ちょっと胸が悪くて、頭もかなり重くなってました。
とりあえず水分補給し、着替えて再度寝たのですが、
数十分後にまた目が覚めたときにはもう全身グッショリ。
しかも気分の悪さと頭痛はひどくなっていくばかり。
なんとなく心当たりはありました。
前日の夜に食べたネギだくさんのたこ焼き。
注文後ビミョーに不衛生な感じで調理されてるところを見て
マズったなーと思ったのですが、
もったいないからつい全部食べちゃったんだよね……。
なんて考えているあいだにもジャンジャン汗がしたたり落ち、
胸は超ムカムカ、頭は割れそうに痛くなって、寒気もしてきた。
やっぱりコレはアレだよな……というわけで、
とりあえずトイレにGo!
いやもう、上から下から汗からと、
30分以上かけて出せるものを全部出しました。
出るものがだんだんと時間をさかのぼっていって
ネギの残骸とおぼしきものが出たあたりで
だいぶ楽になったので、まさに『当たって』いたようです。
って、シャレてる場合じゃないか（汗）。
これから梅雨にかけての時季は
食中毒が起こりやすいと聞いたことがあります。
気温や湿度がそれなりに高いわりには
調理する人間の注意が真夏ほどではないからのようで。
しかし過去にも当たったことがないわけじゃないんですが、
頭痛まで起きたのは初めてでした。
最初はそのせいで何が悪いのか確信を持てなかったんです。
調べてみると頭痛も症状のひとつなんですね。
みなさんもご用心ください！
このところ喉の調子が良くありません。
連日イガイガしたり、エヘン虫がいついたりしています。
先般ちょっと風邪を引きかけたことや、
ゴールデンウィークで業務的に声を張り上げっぱなしなのが
原因と思っていたのですが、聞けば職場の複数の同僚もそうだとか。
でもこの中で喉が弱いのって俺だけですよね？
すると誰かが「黄砂のせいじゃない？」
あー……確かにもう何日も空気が黄色っぽいよね。
誘導中に黒の車とか見ると、カレー粉浴びたみたいになってるし。
すごい納得！（汗）
そろそろ昼間などは汗ばむ陽気になってきて、
汗疹などを意識しなければならなくなってきたかたも
いらっしゃるかと思います。
かくいう警太朗も、男の癖に子供の頃から肌が弱いのです。
汗疹はしょっちゅうでしたし、日焼けから回復しにくかったり、
今も仕事で毎日髭剃りしなければいけませんが、
そうすると頬や顎がボロボロのヒリヒリになっちゃうのです。
休みの日なんか、よっぽどでなければ髭は剃りません（笑）。
そんななので、湿疹に悩まされることも多々あります。
入浴時に石鹸をすすぎ足りなかったり、
体調や部位によっては肌が湿っただけでなることもあるぐらい。
症状がひどいときには、ステロイドの軟膏を使います。
イッパツで良くなるのですが、やはりなるべくなら避けたい。
かと言って非ステロイドの軟膏ではなかなかおさまらないし、
慢性的な部位ではステロイドですらやめると再発しがち……。
それを知る友達から、グァバの葉のサプリメントを貰いました。
シジュウムという成分が効くのだそうです。
飲んでみること１か月……こっ、これはっ!?
湿疹が出っぱなしだったところがおさまったのは、ちょっと感動。
石鹸かぶれも今のところなってません。
さすがに髭剃りあとはいかんともしがたいようですが（笑）。
シジュウムのサプリは複数の会社から発売されているようです。
しつこい湿疹にお悩みのかたは試されてみては！
まったく日陰のない現場に急遽呼ばれまして。
北側以外はまったく遮蔽物がない環境で、
日光については浴びっぱなしという状態。
数日こなして気付いてみれば……
顔が日焼けで赤黒くなっちゃってる！
しかも酒焼けみたいな不健康な感じの焼け方。
警太朗は皮膚が弱いので、
無用心に日焼けするとこうなっちゃうのです。
春の紫外線は意外と怖い、とは聞いてましたが、
まさか２月でこんなになるとは！
仕方なく今から日焼け止めを使ってます。
ニオイや独特の感触が嫌いなんだけどなぁ。
肌が弱い同志諸君、油断めされるな！
北側以外はまったく遮蔽物がない環境で、
日光については浴びっぱなしという状態。
数日こなして気付いてみれば……
顔が日焼けで赤黒くなっちゃってる！
しかも酒焼けみたいな不健康な感じの焼け方。
警太朗は皮膚が弱いので、
無用心に日焼けするとこうなっちゃうのです。
春の紫外線は意外と怖い、とは聞いてましたが、
まさか２月でこんなになるとは！
仕方なく今から日焼け止めを使ってます。
ニオイや独特の感触が嫌いなんだけどなぁ。
肌が弱い同志諸君、油断めされるな！