昨日は〇マン。3月から新しいコーチ・・・学生さんだそうです。
きついんだよ～最近のメニューは
まだ、このクラスに慣れていない私にとっては、ヘロヘロになるんですよ。
こんなにきついと思わず、その前のレッスンへ参加。バッタだったので、下のクラス
up 25×8
kick 25×8 1-4 顔上げ 5-8 水中
pull 25×8 1-4 右/左 5-8 右左
swim 25×6
choice 50×2
kickはドルフィンだし、大丈夫なんだけど、水中になると息が続かないから一気にスピードdown。pullになるともっとdown。
深く入ると浮き上がりは楽・・でも、浮き上がるまでの時間が調節できない
フラットにうねると、手を回すときに水にひっかかる・・・うーん、どうしたものか。
そして、キッツいメニュー
up 400 だから、急に300から400になったわけで、当然、始まる数分前に200泳いでおく。じゃなくても周回遅れで迷惑がかかる。
kick 100×4 2'10" おっ?ということは50を1分5秒でおよげるなら、大丈夫かな??と思ったがやっぱりFinは手放せなかった。
100で手放す勇気がない
pull 50×8 1`20" 最初は58秒で・・・あとはなんとか1分をkeepしたが、最後の2本は1分5秒。
loosen 100
ここからです。ここからがきつい。
25×8×4 1set 25" 2set 1-3 4-8Des 40秒 3set E/H 50秒 4set H 1分
これ見てね、最初25だからやった～って思っちゃった私・・そう、それは私だけ。
他の方たちは、これはタッチアンドゴー?とかいってる・・その時私は思った
「なんで?普段15秒とかで泳げる人たちが25秒もあって、そのあとだって40秒とかじゃん」て・・・・
ところが大違い。タッチアンドゴーどころか、私はサークルアウト。
そう、そーいった読みが甘いんだ、私は。そもそも、1本だけならいいんだよ、それが8本で、4setある。読みが甘いことは最初の３本目くらいで気がついた。
2set以降はとにかく30秒オールで。それでも、3set、４setとか、意識はとんでたわ、２回は休んだと思う。
最後は50×1でタイム測定。
ここは頑張りどき・・なのに・・・最初で足攣った・・・ただ、６年もやってると足が攣っても泳ぐとこができる。当然、タイムは５２秒・・だったかな?
悲惨な結果でまた今回もレッスン終了です。
このコーチはこーいった、スプリント系のメニューが多いな。でも、私はそーいうの自分でやらないから、いいな。
こんな時、いつものプールのメニューで泳ぐと、あーよかった～って思う
楽だとか、そーいうのでなく、ただほっとする。
やっぱり私は〇マンも、今のプールもやめられないな。
今日は休泳日でメンテナンスです。
こんなにきついな～って思ってんだけど
楽しい・・・楽しい・・・
Ｍではないが、生きてる感がある。苦しいってのは一生懸命生きてるってことだからね・・私はあと何年いきるかわからない。でも、わりとぼーっと生きてきたので、この感覚はとても新鮮で楽しい。