天気が悪いので・・・気分は明るく
今日の雨風・・・まだまだこれからなのに、強そうですね～
皆さんお怪我の無い様・・・
私は雨＆台風女（笑）の癖に
太陽が出ていないとダメなんです～
テンションも・・・やる気も・・・体調も
きっとどこかにソーラー電池が埋まっているのでは？と言うくらい極端かも
・・・でも不思議なのは
曇りや雨はダメなのだけど・・・台風になると
なんなんでしょうかね～
でも太陽光
紫外線がどうのこうのというのもありますが・・・
太陽の光に当たらないと、何とかホルモンが出なくて、気分が落ち込みやすくなるそうです。
だからお散歩
って、大事なんですね～
人と話す事もすごく大事だそうです。話をしないと、声帯も筋肉なので衰えてしまうそうです。
そうなると、隙間が出来息がもれてしまう・・・するとね！力が入らなくなるそうです
たしかに・・・・重いものを持ったり、ぎゅ～って瓶をあけたりするとき、息詰めますよね～
実験で「はぁ～」って言いながら力入れても、全く入らないそうです。
なので、元気に長生きするには「話す事
お散歩する事」も大事ですね～
・・・とはいえ、一人暮らしだったり 、仕事によっては会話が必要なかったり
若い人でものど筋使わないっていうのもありかも～。。。
私も一人ですが・・・長電話だったり（スカイプで３時間ぐらい話してたり）
歌ってたり（笑）しながら、のど筋を衰えさせないようにしたます（笑）
でも、高齢の人にはたくさんお話させたほうがいいようです。
特に家にいる人は、思ってるほど話をしていないかもしれません。
私も気付かなかったんですが、もっと父親と話をしたり
散歩でも一緒にできればよかったな～って
コミュニケーションや会話を積極的に取ろうと気遣いあう事が
心身の健康のため、今の時代すごく大事かも知れないですね～
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あと・・・昔のkazue・・・から始まるアドレスは、迷惑メールが多いので今はめったにチェックをしていません
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