YouTubeエクササイズ

健康の為に始めた
ラジオ体操と簡単エクササイズ
・・・
(｡-_-｡)う～うん( ˘•_•˘ )💦
悪玉コレステロールは下がったけど
ちっとも痩せないです
((>ω<｡))💦💦
毎日、頑張ってるけど💪💪
YouTubeで謳い文句につられ
痩せ体質にとか
2週間でマイナス5キロを
目指して、
エクササイズなんて😅
((￣▽￣;;)ｱ､ﾊﾊﾊﾊ…

毎朝、頑張ってるけど
一向に痩せない
ポッコリお腹、内臓脂肪
減る事は無いみたい🥲
(;´д｀)トホホ…

この、暑さでも
夏痩せもしない・・

もう、健康体‼️かっ‼️て
ところで
喜ぶべき事なんでしょう・・ね
(￣▽￣*) ･･･ｧﾊﾊ💦💦

☘️毎日の食事

💕毎日、仕事から帰宅してから作るのは

大変だけど、（手抜きもするけど🤣）

楽しみながら、夕食、作ってます。✌️

 

今、ハマっているサラダ‼️✌️

今、私がハマってるサラダ✨✨
ブロッコリーと
オニオンスライスサラダ😀🥦
ブロッコリーは
身体に良いとの事で
毎日、
食べるようにしているけど・・
マヨネーズをつけて食べるのも
少し、飽きてきた🥺🥦
悪玉コレステロールが多い
私には、ちょっと良くないのかも・
なにか、ないかな～と
思っていたら💕
見つけた～✨✨こんなレシピ😃
ブロッコリーと
オニオンスライスを合わせて
かつお節をたっぷりかけて
お醤油を、少し✨👏😲簡単‼️
o(*^▽^*)oあはっ♪

オニオンスライスにブロッコリーを挟んで食べる‼️

サッパリとして
沢山、食べられます。😃
オニオンスライスは
血液サラサラに✌️💕
この夏の暑さに
サッパリとしていて
良いかも、(*´ ˘ `*)ｳﾌﾌ♡

🥦 お陰様で、悪玉コレステロール
標準値になりました。✌️✨✨💕

悪玉コレステロールを下げる薬と
オニオンサラダとラジオ体操と軽い運動

頑張りました～♪
良かった、良かった‼️
o(*^▽^*)oあはっ♪

これからも(๑و•̀ω•́)و 頑張ります。

ついに

ついに、
悪玉コレステロール値が
通常の2倍近くに😱💦💦
そろそろお薬をと
健康診断で引っかかり
数値を下げるお薬を飲むように
なりました。
(´｡> ﹏ <｡｀)ぅʓぅʓ
お薬を飲んで
１ヶ月、
様子を見てみようとの事
ぁ"ぁ"ぁ"ぁ"ぁ"(>_<)
ついに、その日がやってきた。
悪玉コレステロールを
下げるために
毎朝、ラジオ体操
軽い運動とフットネス
30分💦
こんなに苦労しているのに
体重は、変わらず
痩せる事は、無い‼️
悲しい😭
悪玉コレステロール
どうなる事やら・・

💦😱カロリー摂りすぎ‼️