生活のリズム

最近、生活のリズムが
狂って・・・
自堕落な生活を送っている
軟骨骨折してから
身体を動かせなかった事もあり
体重の増加‼️と共に
最近の気温の変化で
偏頭痛と寒暖差アレルギー・・・😅
益々、部屋から出ないし
動かない😱‼️
したがって体重は日々増加
困ったものだ‼️
前の生活リズムを
取り戻したいのだが
中々・・・
自堕落な生活に慣れ過ぎて
身も心も荒んで

なので老化も加速しそうです。
( ˘•_•˘ )｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡
あぁ〜嘆かわしい事です。
何時になったら
この、自堕落な生活から
抜けられるのか・・
もう、
今年も終わりになると言うのに
あぁ〜｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡
喝‼️
自分に 喝‼️
💢💢

☘️夕飯

💕定番メニューです

アヒージョとむね肉の照り焼き

ブロッコリーサラダと、アボガドの塩こぶ和え