健康診断結果

昨日は病院へ🚶🏻‍♀️
健康診断結果が出ました。
肺癌、大腸癌 、大丈夫でした〜✌️
でも・・・
中性脂肪と悪玉コレステロールが
基準値より大幅に高くて
去年も高かったから
注意はしていたのだけれど🥺
煙草を吸わなくなってから
何を食べても美味しくて ついつい
🍨🌭🍦🍮🍫🍩
体重が増加 ‼️
炭水化物を減らして
頑張って見たけど
何故か（間食が⤴⤴）
結果 今も体重増加中‼️😱
🍜🍝🍙🥗🍲🍛🤤
先生から食生活の見直し
間食（お菓子）
果物（糖質）
脂質（お肉は良いけど脂）等々
注意して食生活の改善を
１ヶ月様子を見ましょうと😭
体質的なものもあるけれど
それでダメならお薬で💊😫
体重増加を
気にしながらも
三日坊主の運動
気持ちだけのダイエット
あぁぁぁ〜
こんな自分に勝つを入れ😤
頑張ろう
(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑がんばれーです‼️
とは言うものの