八重ドクダミと「階段下り」

｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *ciao!　

そろそろ咲いているかと見に行きました。
咲いていました。
毎年のおたのしみ。

 

4月に借りた本「うで体・あし体　一生歩ける喜び」
lalaは「うで体」らしいということで
・階段を下って鍛える。を意識してきました。
最近、かろやか～に下りることができるようになりました。

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