やった！もうちょい

小生ダイエットにいそしんでいるが、もちろん見栄えだけでなく、健康のためでもある。そのバロメーターというとやはり体脂肪率ということになろうか。

　小生のごときオヤジの場合、体脂肪率の上では、２０％以下というのが、標準の目安である。当然、昨年の夏にはこれを超えていた。
　ところで、この体脂肪率という奴、なかなか測りにくい。小生の家にある体脂肪率計で見ると、水気が多いときと乾いているときでデータが大きく変わるのだ。

　だから、寝る前と起きた時では体脂肪率がずいぶん違う。水分が多いと低く出る。よって、寝る前に測り、ルンルンでも朝ガックリとかいうのがある。
　とはいえ、２０％を切るのは目標だし、いつの日か・・・と思っていたが、先日ついに達成した。写真をご覧いただこう。

　データ確定のピピッという音とともに眼前にこの１９．３％という数字が・・・おお、やった。思わず携帯に手を伸ばした(笑)
　ついに、見かけはともかく標準ゾーンに入ったぞ～。これでデブから脱却だ。とばかりに小躍りした。翌朝、残念ながら２０％台に戻ったが・・・(汗)

　うーむ、これはやはりヨーガやウォーキングの成果かなあ。これは、モチベーションが上がるぞ。朝でも１９％台をキープできるようになるまであと少しだ。
　ただなあ、イタリアンオヤジの本音からいえば、かっこよく見えないと何の意味もないからなあ。体脂肪率より、スマートに見えることの方が・・・

　いずれにしろ、誰からもデブだといわれないようになるまで、もう一息頑張らないと。この記事を通じ、オヤジは頑張り続けることを宣言しまあす。
　あっ、珍しくすっかりマジメに書いてしまった。どうしよう・・・オチをつけないと。わーっ、焦ってしまう、まずは落ち着かないと・・・

　こういうときはヨーガの呼吸法だ・・・フゥーッ、落ち着いたぞ。あっ、気がついたら、オチついた(苦笑)