はじめまして！きゃすと申します。
意を決してダイエットを始めました。
身長は160センチ。
30代前半は、特に痩せてるわけでもないけれど市販のＭサイズが普通に着れる58キロ前半。
ところが。
30代半ばに大病をしまして…
アラフォーにして、気付けば82キロ！
これはやばすぎる！！！
なぜなら、私には夢があるからです。
それは
「変身写真館で遺影を撮る！！！」
いつ死んでもおかしくない病を経験し、
知り合いの葬式にも参列し
遺影、めっちゃ大事！
と思ったんです。
若くして死ぬにしても、天寿を全うするにしても
なんだか楽しそうな遺影が、欲しい！！
今のむっちり膨らんだ姿では、自分の理想の「遺影」が撮れない。
そんなわけで一念発起し、まずは１ヶ月１キロ=１年で12キロを目指すことにしました。
【ダイエットのルール】
・体重測定は１日、11日、21日の３回
・食事はあすけん80点以上を目指す
・外食したら翌日以降に整える
・運動はラジオ体操＋エアロバイク中心
ひとまずこのルールでやってみます。
痩せないor痩せすぎるなどあったらルールは適宜見直していこうと思います。
痩せすぎることはないと思うけど…
エアロバイクは、これを使っています。
以前買って、しばらく乗ってなかったんだよね…
応援よろしくお願いします！
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