ダイエット記録1日目！

✧今日の記録✧

ダイエット記録初日！

82.5kg

改めて見るとやば！ムチムチ！！

ここからゆっくり、続けることを目標にがんばります💪

【今日のあすけん】

74点！

タンパク質がたりなくて慌ててプロテイン飲んだけど、なかなか難しいなあ。

【朝ごはん】

・西尾のドライカレー

・ゆで卵

【昼ごはん】

食べ忘れ💦

【晩ごはん】

山盛り冷やし中華！

・冷やし中華レモンだれ

・トマト

・豚バラ肉

・きゅうり

・温泉卵（失敗💦）

・プロテイン　バルクス ソイ プロテイン　チョコレート風味

【運動】

・ラジオ体操　第一、第二

・フィットネスバイク　60分