【レシピ】オートミール蒸しパン

朝食、昼食や間食にもオススメ！

オートミールとプロテインを使った蒸しパンです。

【用意するもの】

・オートミール　大さじ2

・プロテイン　2スプーン

・ベーキングパウダー　4g

・豆乳　50mlくらい

・たまご　1つ

・砂糖orラカント　小さじ2

・塩　ひとつまみ

【使う道具】

・電子レンジ

・耐熱容器

・マドラー的なもの

耐熱容器にオートミールをいれます。

ベーキングパウダーを入れます。

好きな味のプロテインを入れます。

豆乳を投入！

卵を割り入れます。

砂糖（ラカント）と塩を入れて

我が家はここに難消化性デキストリンも入れます。

あとはダマがなくなるまでまぜるだけ！

電子レンジで5〜6分チン！

できた〜！

ふかふかで美味しいです。

プロテインの味を変えたり、豆乳をコーヒーに変えたりして味も自由に変えられます。

10分くらいでできるし火を使わないので、夏休みのオヤツにもオススメです！