自力整体の真髄 矢上裕

昔、購入したDVD初開封

運動不足解消の長男と共に

やはり自力は重要

魯山人写し織部 8月

美味しい鮑が食べたくなる

中級春夏2回 2013.08.20

胡麻入り玄米ご飯マスタークック土鍋で



お好み焼き風キャベツコロッケ　夏野菜揚げ浸し添え

2種の盛り付けの位置を逆さにしたい





葛切り梅酢サラダ



糖尿病の特効薬小豆南瓜と小豆南瓜寒天アガぺ添え





オーガニック珈琲　

レーズンとクルミの全粒粉スコーン



お盆休み明けに尚美さんと二人で楽しく





里奈のキューバ土産も夏に嬉しい