久しぶりのサウナでととのう

金曜日がやってまいりました♪

 

緊急事態宣言も解除されたので、待ち焦がれたサウナに行ってきました✨

 

２ヶ月半ぶりでしたが、サウナ10分→水風呂２分→休憩５分とYou Tubeで見たパターンを試してみたところ……

 

 

なんと１セット目にととのうことができました♪

 

最高に気持ち良くて、自然と口角が上がりニヤついてしまいました😁♪

 

やっぱりサウナは最高です😀

 

大粒の玉汗をかき、老廃物を全て出し、さっぱりしました😍✨

 

 

風呂上がりはやっぱりこれ!!

 

オロポですよ💨💨

 

サウナで失った水分を一気に補給します♪

 

うめぇー!!😂

 

 

家に帰ったあとは鶏肉のさっぱり煮とビールで優勝しました♪

 

ビール、うめぇー!!😂

 

 

今日、試したサウナの入り方は、１セット目にサウナ10分で結構キツイですが、ととのったので少し続けてみたいと思います😄

 

あと１セット目のサウナに入る前に、お湯に浸かり３分くらい体を温めるのも良いみたいで、代謝が良くなり汗がよく出ました🤩

 

 

久しぶりにサウナを堪能し、良い週末の締めくくりになりました👍

 

 

 

読んで頂いた方、ありがとうございましたm(_ _)m