愛想笑いのために（解説写真つき）

満員電車でちゅうされそうになりました。
カオリです。
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今日は皆さんにお顔の体操のススメです。
みなさんは毎日の仕事に疲れて、険しい表情ばかりしていませんか？

お顔の筋肉はいろいろな方向に流れていて
普段は使われない筋肉も多いそうです。

表情筋を鍛えると、お肌の新陳代謝も高まり
ツヤとハリが出て、シワの予防にもなるようです。

女性はもちろん、化粧などでごまかすことのできない男性にも
お顔の体操は日常に取り入れてほしいと思います。


やり方はカンタン
「普段動かしてねーな」ってとこをゆっくり動かしてみましょう。

・目をぐるぐる回す。
・唇を左右に引っ張る。
・上下の唇を反対方向に右と左に引っ張る。　　etc・・・

顎や首には
・天井を見上げてゆっくり下唇を突き出す。
　５秒キープ。
　ゆっくり戻す。


これより、心臓の悪い方はクリックしないでください。



もっといっぺんにお顔全体を動かすカンタンなものを・・・


まず、まわりに人がいないか確認します。
（嫁入り前、特に注意）

で、確認できたら、頭に「クシャおじさん」をイメージします。

そして、これ以上ないほどにゆーっくり表情筋をお顔の中心へ向かわせます。
最終的にはこの表情。

５秒キープします。

したらば次は、お顔の外側に向かって広げていきます。
ゆーっくりとね。
お口の周り・目の周りの筋肉も思いっきり伸ばしましょう。
最終的にはこんな表情。

で、ゆっくり元に戻します。



何事もヤリ過ぎは禁物です。
毎日すこしずつつづけましょう。
明るい表情で楽しい毎日を送りたいですね。


あ、顔が元に戻らなくなったとか
会社でやってたら解雇通告を受けたとか
そいうのは、カオリは責任持てませんので、各自注意してくださいませね。


＊一枚目の写真を差し替えました。