ヨガる妊婦

未だに自信がありません。
どっちが亜美ちゃんだか由美ちゃんだか。
カオリです。

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昨日、初めてのヨガに行ってきたの。
マタニティーヨガのクラスだから、受講生６人は５～８ヶ月の妊婦で、なんだかホンワリとした空間。

先生はRIKACOみたいだし、ヨガ初体験のカオリはその雰囲気にちょっぴり緊張。


内容はストレッチのようなもので、骨盤を緩めるポーズや締めるポーズや、こんなに辛い姿勢は久しぶり！ってものも。
「こんなにお腹反らせて大丈夫なんですか？」っていうポーズもあり。

呼吸に気をつけながらゆ～っくり動くから疲れるんだよね～。
普段使われてない、忘れかけてた筋肉がプルプルいってた。
ゆっくり動きながら肛門も締めましょう（肛門とは言わなかったような・・・）って言われると、「どこに集中したらいいんですかね？」って聞きたくなるし、なんだか前がムズムズしてくるの。カオリだけ？？


本来のヨガクラスに行ったことないからわかんないけど、シムス（安静）のポーズが何度も入るのがマタニティークラスっぽいのかも。
横向きに寝て、クッションに片足乗せて全身リラックスするのね。

カオリってば安静にするのは大得意なので、一瞬夢見るくらいの脱力に到達。


運動不足のカラダにはちょうど良かったかな。

次やる時は、もっと余裕持ってやれるようにしたいな。



で、クラスが終わってから遅めのランチ（サラダサンド）を済ませて、
銀座に移動してデパ地下めぐりをして、ティーブレイク。
　

ひと息ついたら眠くなってきちゃったし、手荷物もいっぱいだし、動きたくなくなっちゃったり。


カラダを動かしすぎってことはないんだろうか。。。