で、血液検査の結果（2020年12月度）

ヘマトクリット値が42.1だったのを始め、全て基準値内に収まっていました。

 

【体重】（赤字は7日間移動平均値）

60.45 kg ／ 61.09 kg

 

【ラン稽古】明けても暮れてもJog（笑）

（本日の記録）

1時間03分03秒／9.91ｋｍ

心拍数：（平均）115拍／分、（最高）126拍／分

消費エネルギー量：508 kcal

 

（昨日の記録）

1時間21分22秒／12.42km

心拍数：（平均）113拍／分、（最高）128拍／分

消費エネルギー量：607 kcal