糠喜びか

今日の起床時に於ける体重は63.1 kgでした。

目標は28日間移動平均値で64kg（≒BMI 20）台なので、継続できるよう工夫します。

 

主観ですが、脂肪は「体のゆとり」だと思います。減らし過ぎると、怪我 etc. からの回復が遅くなる気がします。

 

【今朝の身体】

体重： 63.1 kg ／ 62.1 kg

安静時心拍数：46 bpm ／ 52 bpm

呼吸数：１１ bpm ／ 13 bpm

 

【今日のラン稽古】今日も断続的に雨＠大阪市でした。梅雨はしゃあないです。