最近 本当に冷え込んできましたね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_cry.gif)
日中はそうでも無いのですが、朝晩は寒い位です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
本格的に”衣替え”しなくちゃいけませんかね~~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_snow.gif)
今日は連休明けなのにとっても暇でした・・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
今週はお天気が続くようなので、こんな時にこそ外回りのお掃除です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
汗だくになって頑張りました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ang.gif)
やっとオレンジのテントも綺麗になりましたし
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
窓ガラスもピカピカです~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
お休みの日にやればいいのですが
そこまで人間が出来ていないので 暇な時に頑張ります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
オン オフ はっきりしているkamizoでした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_7.gif)
その後 一週間ぶりにトレーニングに行ってきました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
今回は結構追い込みましたよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ang.gif)
久しぶりなので はりきったのですが
”バンザイ”ができないくらい疲れました・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
来年の夏に間に合うように頑張らねばね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/abanzai.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
今回のネタ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
ゴールドジムで新しい企画が始まりました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_shock_s.gif)
年末までの”スタンプカード”発行です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/a1/8c0e6dc2ed366daa1ceb4a08fd40471e.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/cd/4423cc74639de3adfad5aa6b5db83693.jpg)
来店&スタジオ参加で スタンプ捺印です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_shock_s.gif)
10個貯めれば 30gのプロテインドリンクが無料になります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/abanzai.gif)
さ~ 年末までに何杯飲めるかな
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_suki.gif)
そう言えば・・・・・・ゴールドジムも もう一年になりますね~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_5.gif)
時が流れるのは早いもんだ・・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)