最近 本当に冷え込んできましたね
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日中はそうでも無いのですが、朝晩は寒い位です
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本格的に”衣替え”しなくちゃいけませんかね~~
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今日は連休明けなのにとっても暇でした・・・・
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今週はお天気が続くようなので、こんな時にこそ外回りのお掃除です
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汗だくになって頑張りました
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やっとオレンジのテントも綺麗になりましたし
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窓ガラスもピカピカです~
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お休みの日にやればいいのですが
そこまで人間が出来ていないので 暇な時に頑張ります
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オン オフ はっきりしているkamizoでした
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その後 一週間ぶりにトレーニングに行ってきました
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今回は結構追い込みましたよ
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久しぶりなので はりきったのですが
”バンザイ”ができないくらい疲れました・・・
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来年の夏に間に合うように頑張らねばね
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今回のネタ
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ゴールドジムで新しい企画が始まりました
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年末までの”スタンプカード”発行です
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来店&スタジオ参加で スタンプ捺印です
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10個貯めれば 30gのプロテインドリンクが無料になります
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さ~ 年末までに何杯飲めるかな
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そう言えば・・・・・・ゴールドジムも もう一年になりますね~
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時が流れるのは早いもんだ・・・・
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