祝！三日坊主じゃないジム！
とりあえず1ヶ月持続できたので本当にうれしいです。
といっても週一だから4回行っただけです、でも1度も欠かさなかったのが偉いということで……偉すぎる……
【1ヶ月で変化があったこと】
・土日にだらだら寝にくくなった
朝ごはんと水分とコーヒーを飲んだうえで、土曜もしくは日曜の午前中にはジムについてるようにしていました。
開くのが9時（公営ジムなので24時間じゃない、ちょっとつらい）なので、10時到着をめどに支度したり、出発したりします。
・肩こりがマシになった
一番でかいです。激痛から鈍痛になりました。
整体に行こうか悩むレベルでしたが、運動で解決してよかったです。他のところにも影響ありますし！
・変化が楽しくなった
心拍数が190↑まで上がっていた傾斜付けジョギングも、180までしか上がらなくなりました。
最初は本当にしんどかったんですが、同じペースでも楽に歩けるようになったのが成長……
・ほんのり引き締まった気がする
ほんのりです。
1ヶ月だとまだまだですが、同じように週一で長期間続けてる方はしっかり引き締まったみたいです。
週一トレーニングで心配な仲間もいっぱいいると思うんですけど大丈夫みたいです。
はやく引き締まりたい～～！
・やたら歩けるようになった
友人各位にはご迷惑をおかけしております。疲れたときにはぜひお声かけください。
休みましょう。誰かとめてください。