昨日が大雨だった所為か、今日は清々しい空気でした
風も適度で気持ちよかったかったです
めあり母の荒れた庭からラベンダーとレモンバームを刈ってきました
ラベンダーをスティックにしようと思ったんですよね…
持って帰ってから気がついた
適度なリボンが無かった事を…
だから、逆さにして吊っておくだけに…
レモンバームは水栽培
観葉植物をことごとくにゃこｓに全滅させられたので、学習して高い所で
少しお昼寝をしていたら、身動きがとれない
もしや、金縛り
いや、はるさんがかじゅ。の上で寝ていました…
あまりにもしんどいので夢うつつ状態のままの彼女を布団に突っ込む
かじゅ。もそのまま夢の中へ～ふふっふ～
目が覚めると
見えるかな…
かじゅ。の腕枕でお休み中～
あ、気付かれた
それでは
６月末までに－５キロを目指す
ばなな＋スロトレ ３週間目
おはようございます
ダイエットを始めて３週間になりますが
「なぁなぁちょっとは痩せたかな」
「う～ん、解らん」
と言われると萎えますね…
まぁ、元々落ちる贅肉が多すぎるので、少々落ちたからと言って外見の変化は見られません
● 食事 ●
朝 ばななと水
昼 普通に頂いてます
しかし、4/18にビュッフェに行ってアホほど食べすぎました
夜 フルーツグラノーラ 40～50ｇ
牛乳
サラダ（ドレなし）
ライビーナ（飲料）
”詰る女”原因のお薬はこれから先も飲む事になったので更にグラノーラ
モグモグモグモグと頑張ります
● スロトレ ●
1週間サボったツケは厳しい…
学中の頃部活（バスケ）の顧問から言われたのを思い出しました～
「1日休むと、ソレを取り戻すのに３日のトレーニングがいる」と…
若人の時の筋力と、現在の衰えた筋力の差を考えると…怖っ
● ＋α ●
ウォーキング ３０分～１時間
踏み台昇降 ２０回
分厚い雑誌を使用…あまり高さがないので効果はないのかな～
ストレッチ １０分程度
● 今回の変動 ●
目標体重まで -2.9
体脂肪率 前回より +0.6
臍周り 前回より -0.5
→ 体重が減るより先ずは体脂肪が減って欲しいのに… ←
所で体重っていつ量るのがベストなんだろう…（今更っ）
