● 本日にゃこｓは臨時休業 ●
ピンキュ～をお楽しみ下さい
また遊んでしまいました…
６月末までに－５キロを目指す
ばなな＋スロトレ ２週間目です
● 食事 ●
朝 ばななと水
最近小ぶりなばななしか売ってなくて２本食べてました
昼 普通に頂いております
夜 フルーツグラノーラ（ダイエーブランド）４０g～５０g
牛乳
サラダ的なもの（ドレなし）
薬の影響で”詰る女”だったのを応援団長くるるさんの助言により
シリアルを食事に雑ぜてみました
お蔭様で朝快調（快腸？）でございます
団長様ありがとうございます
晩御飯をフルーツグラノーラに変えて良かった事がもうひとつ
結構噛む回数多くね？
ってことでお腹も満足満足
朝昼夜の食事を字面だけで見ると何か不健康そうに見えますね…
でも、一応お昼ご飯は家人の前日メニューと同じものを頂いているので幾分平気かと…
そうそう
DHCでこんな物を買いました
にゃこは含まれません
バジルペーストのスパ
これは…バジルスパ自体が未経験だったので、
美味しかったですけど果たして万人向けだったのか…
ペースト自体は７５キロカロリー
米こんにゃく
肉眼では白米か蒟蒻か区別はつきません～
においは…蒟蒻だったなぁ
食感は少し硬く…というより蒟蒻だ！でも炊き方が悪かったのかも～
かじゅ。は美味しく頂きましたよ！３日に分けて～
注意！米こんにゃくの中の水を切るさい、蒟蒻より小さいザル目を使いましょう
ハハハ…笑うところですよ～
● スロトレ ●
サボりました～
今週は体調不良と心労が重なりまして…
今週から再び頑張ります
● ＋α ●
ウォーキング・ストレッチも同じく～
● 今週の変動 ●
目標体重まで －３．７キロ
体脂肪率 前回より －１．２％
臍周り 前回より ＋０．５センチ
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