７月１２日 入門クラス

こんにちは！
台風一過の土曜！
猛暑の中、お稽古場まで駅から20分程歩いて体力を奪われました
が、そんなことは言ってられません。
まず最初に 待っていたのは、フリ変更！
苦戦していたところを北山先生がやり易くかえてくださいました。
プラス 下のポーズ追加。
これは元々一部の男役のフリで、他の男役は立ちポーズだったのですが、
同じポーズのリクエストがおじさんチームからあったようです！
この体勢、見るよりもっとキツイんです。
一瞬に正しいポーズになるにはまだまだ練習(*_*)

このあとの立ち上がりも大変！腿筋肉痛決定です！
翌日お尻迄きました(;_;)



お次は女の子。
今日は入門クラスお初のユッーキーナちゃんも参加で、更に華やかです！
指先ひとつまで先生のチェックが入ります！



最後はペアダンスのフリがつきました！
男子はリードしないといけないですよね(^_^;)
いずれは・・・頑張ります！

そして一番最後に使った筋肉ケアを。
クールダウンしながら、色々体にいい動きや姿勢についても教えてくださいます！
お尻歩きは色々いいそうですよ(^_^)v
皆さまもお試しを☆
Shizuru。