コロナウイルスの感染拡大を防ぐ方法の一つとして、人が集まらなくなればいい、という考え方がある。
首都圏で考えると、マラソンで集まる以上に、毎日のラッシュアワーの通勤電車の方が危ない。
もうどうにもならない。
各自が自分の免疫力を高める生活を心掛け、コロナウイルスに遭遇しても、それを受け付けない身体にしておくことが肝要だと思う。
暖かく過ごす。
残業せずに夜10時位には就寝。
朝は排泄のサイクルなので、フルーツなどを食し、あまり重いものは食べない。
小麦（製品）は友達じゃないので控えめにする。
夜は就寝2時間前までには夕食を食べ終える。
肉類と米やパン類の食べ合わせは消火に時間がかかるので、特に夜は控える。
そして、出来事に感謝をする。
ストレスを維持しないようにする。これは、刺激と反応の間のスペースをつくることから始まる。
人生のコンシェルジュ
