ターボジャム、6日目突入。

40分のプログラムをやりました。
すごい汗かく！
不摂生で食べなかったこともあるんだろうけど、始めた日から1.4キロ痩せました∩( ・ω・)∩

ビリーズ ブートキャンプ 最終日

休み休みやっていましたがいよいよ最終プログラムの日です。
テンポが早くてついていくのが大変ヽ(゜∀゜)ノ
とにかくついていこうとタコ踊りしてましたｗ
それでもそこそこ汗かくんですよ。ビリーすごいよっ！
体重は１キロ増、体脂肪は少し減ってました。ウエスト１ｃｍ減。
休み休みやったので変化なくて当たり前ですね。
３０分くらいのプログラムだったのですが１５分くらいしかやった感じがしませんでした。
でも、ついていけないので同じ系列のDVDエクササイズの「ターボ　JAM」を注文してそっちで体重落とすことにしました。
届くまでに１ヶ月くらいかかるらしいのでその間ビリーにしごいてもらいます。

マッサージ

先月から始めたマッサージに行ってきました。
今月はゲルマニウム温浴もやってきました。
「予約していたかっき～ですけど」って言ったら先月に予約していたときに名前を控えてくれなかったらしくて間違いと思われて別の人の予約を入れてしまったとのこと。
少し待つけどちゃんとマッサージと温浴はできるらしいのでお願いしました。
それでサービスでゲルマ温浴１０分延長してもらいました。
ゲルマ温浴初めてだったんですがいいですね。
お風呂もぬるま湯で入る私に４２℃のお湯は暑いかと思ったのですが意外とぽかぽかするだけでいい気持ち♪
マッサージも４５分してもらいました。
マッサージも先月からしてもらっているのですがすっごく私は凝っているらしいのですが自覚まったくなし(-ω-)
お会計のときに待たされたことに対して割引までしてもらいました。
マッサージ師さん、年を教えてもらったんですが全然その年齢に見えないんですよ～。
１０歳は若く見えましたね。
しかも細いし！うらやましいよ～。
すごく明るい方で私のことをしきりに「かわいい」と言ってくれました（´∀｀*）
お世辞でもうれしいよ。
旦那さんと同郷の人でした。
また来月骨盤矯正もやりに行ってきます。

ビリーズブートキャンプ４日目

月曜から昨日まで体調が良くなかったのでお休み。
３日ぶりにやりました。
旦那さんも私に付き合ってやってくれます。
久しぶりできつい！
ただでさえきついのに余計にきつい！
明日はお食事に出かけるのでお休み土曜日からは腹筋プログラムです。
時間が短くなるので少しはついていけるようになるかな？
ホント、ついていくこともできてませんorz
体重とサイズは相変わらず。
まぁ、CMみたいに、そんなにすぐに変化は出ませんよ、と。

ブートキャンプ3日目

昨日は旦那さんと二人で筋肉痛がひどいのでお休み。
3日目の今日から2枚目のDVDの応用プログラムです。
一番きついとネットで言われていました。
まだ筋肉痛が引かないので無理しない程度にやっていたのですが汗だくになりました。
でも、体が1日目よりぽかぽかにならないのでちょっと待ったりやりすぎたかな…(´・ω・`)
体重も昨日より3キロも一気に増えてて悲しいです。
バリウムのせいだと思いたいorz

ビリーズブートキャンプ

旦那さんがたまたまテレビショッピングを見てて私に勧めてくれたビリーズブートキャンプ。
今月の3日にネットから注文してやっと今日届きました。
人気みたいです。
旦那さんも一緒にやると言っていたのでＤＶＤを早速かけてみました。
つらいΣ（゜д゜lll）
つらすぎる！
二人で「きつい～っ！」と叫びながらやってました。
私は半分くらいしかできませんでした（´Д｀；）
これが続けられたら絶対に痩せられるよ。
とりあえず、夏から10キロのリバウンドしたので夏までに10キロ痩せたいです。
旦那さんは腿が私は顔と腕が熱いです。
それにしても、プロテインを水で飲むとまずいですね(゜д゜)マズー

久しぶりに

先月、風邪をひいてからすっかりエアロバイクを漕いでなかったのですが、最近リバウンドしててヤバイと思い久々にエアロバイク30分漕ぎました。
相変わらずおまた痛いよ～
最後の10分がつらいですね。でもやり遂げると満足します。
1ヶ月で4キロのリバウンドですよ…。
減らすのは2ヶ月くらいはかかるな～

仕事、今日は行きましたよ～。
当たり前なんですが
お弁当仲間や隣の席の人に心配されてしまいました。
金曜日は大事をとって休んだのもあるのですっかりいいんですけどね。
それにしても、仕事がないんですよ。
作業がないっ！
期間満了までちゃんとお仕事できるのかしら？
お弁当仲間とそれを心配しています。

これひとつでOK

定期を買って池袋で少し買い物しました。
写真が買ったものです。
洗顔のあと、これひとつでお肌の手入れOKだそうです
夜の肌の手入れをよくしない私にはもってこいの商品です。
手入れの化粧品が多くてめんどくさくなるんですよね
ホントはW洗顔もいらない商品とワンセット。
でも、顔はお風呂の時に洗うので手を濡らせないセットのクリームはパスしました。
これ手入れの手順にも惹かれたんですが、一番気に入っているのは香りなんですよ。
オレンジのいい香りがします
柑橘系の香り大好きな私は手にとらずにいられなかったです。
これから乾燥の季節なので夜のお手入れもしないとカサカサになりますしね。これで乾燥防げたらいいな。

買い物三昧

CDが届いてから買い物に行きたかったので旦那さん連れて隣駅まで歩いて行きました。
お昼ご飯も兼ねていたのですがCDが14時に届いたので食べたのは15時くらい（；´Д｀）
エアロバイクのサドルが固くて痛いのでサドルクッションを買いに行きましたがサティではいい感じのクッションがなくて代わりに秋冬用のカバンとバブルバスの素(写真)を買ってきました。
左がグレープフルーツで右がラベンダーです。もう1種類あったのですが何の香りか忘れてしまいました
カバンは明日アップします。(デジカメの電池が切れちゃったので)
このバブルバスの素、ボディソープとしても使えるんだそうです。
今日はお風呂を沸かさなかったのでボディソープとして使いました。
泡立ちが普通のボディソープより悪い気がするけど香りはよかったです
ちなみにイタリア製で1000mlもあります。
サティに入っているパステルって雑貨屋さんで買ったのですがパステルには色々な雑貨が安価で売っていて楽しいです。

コラージュ

脂漏性湿疹について調べていたら、頭皮に炎症がある人は「コラージュフルフル」ってシャンプーとリンスがいいってあったので頭皮には炎症出てないんだけど調べてみたらボディソープもありました。
脂漏性湿疹って真菌(皮膚にいるカビなど)が原因で起きたりもするのでそれを殺菌してくれるソープだそうです。
普通に薬局に売っていると書いてあったので薬局に行ったのですが、ボディソープだけありませんでした
洗剤を出しているメーカーから洗顔剤(写真)も出ていたので買ってみました。
オイリー肌なのに敏感肌の人にはお勧めです。
今の時期はあまり肌もベタベタしないのでそのせいかもしれませんがこの洗顔剤を使うようになってから夜に顔を洗って朝起きても顔がさっぱりしています。
ただ、お値段が高いです。
200mlで1300円くらいします。
シャンプーはフケ症がひどい人にお勧めされてましたけどこちらもお値段はそれなりにします。
ちなみに洗顔剤は固形石鹸もあります。私が買ったのは液体石鹸です。
普通用と感想肌用もありました。
泡がパーフェクトホイップと比べると粗いし泡立ちも悪いですが結構気に入ってます。
毎年夏になったら重宝しそうです。