定期検診

診察で、過眠と過食が出ていることを伝えて来月から始まる仕事の話をしました。
派遣会社には鬱のことを言っていないのでお昼の薬をどうしたらいいか訪ねたらお昼の分を朝か夜に回して飲んでもいいそうです。
鬱のことは言わないほうがいいと主治医も言っていました。
主治医も目標を持ってやることができるのはいい傾向だと言ってくれました。
「気負わずにね」としきりに言っておられました。
職場は勤怠に厳しそうなこと以外は残業なし、休日出勤なし、服装ラフ可、同じ時期に入る人もほかにいるで気負うことはないと思います。
朝も10時からでゆっくりですしね

定期検診

今日は月一の定期検診でした。
昨夜から寝られなくてリタ○ンのお世話になりながら診察に行って最悪だった1ヶ月を伝えました
処方の薬がひとつ増えました。
私はあまり薬が効かないので今度こそは効いて欲しいなと思いながら飲みたいと思います。
効いても湿疹とか出ないでね～

で、来月のお盆にパパの実家に帰るのですがネコアレルギーなのにネコがたくさんいるんですよ。
前にアレルギー検査したときに耳鼻科でアレルギーの薬を処方してもらったのですがそれが足りなさげ。
でも耳鼻科は予約を取らない方針で2時間待ちとか結構あたりまえ。
ダメ元で精神科の主治医にアレルギーの薬を出せるか尋ねてみました。
出してもらいました
薬の種類を調べていなかったので調剤薬局と電話で会話しながら出してもらいました。
ホントに出してもらえると思いませんでしたよ～。
ダメ元でも聞いてみるもんですね。

が、ここで問題発生。
財布を家に忘れてきた
アホです。パパに全部支払いをしてもらいました。

ツレがうつになりまして。

欲しい本があったので池袋まで行ってきました。
「ツレがうつになりまして。」と、言う本を購入。
たまたま目に止まっただけ。
中がマンガで読みやすかったです。
私がネットで勉強したことをパパに伝えてパパがハイハイと言うことを聞く。(「がんばれって言うな」とか)
だけど、「そうじゃないんだよっ！」ってたまに思うので入門書として買いました。
電車の中でさらっと読めました。
「うんうん」って思うところもあり、「私は違うな～」って思うところもあり。
周りの人はこう思っているのねと思うところもありました。(うすうす感じてはいたけど)
うつ病を良く知らない人にこそ読んで貰いたい。

テンション上がらな～い

昨日からなぜかテンションが上がらなくてアッパー系のお薬に頼りっぱなしです
寝るときに睡眠薬飲んだら昼まで効果が残って午前中は何もできませんでした
だめだめっぷりに落ち込む～

過眠

どうも私の過眠って言い訳みたいな感じが最近するんですよ
朝とか目が覚めて時計を確認して寝ちゃう。いわゆる2度寝するんですよ。
これを夕方まで繰り返すんです。
起きられるときはさくっと起きられるんだけど起きられないときはダメ。
起きられても昼間とかすごく眠くて昼寝しちゃう。
1日の大半を寝て過ごしています。
怠惰な生活をどうにかしたいです
やりたいことはいっぱいあるのにな…。

ロールシャッハテストの結果

薬がなくなってきたので処方箋をもらいに病院に行ってきました。
この前受けたロールシャッハテストの結果も出ていたのでその結果も伝えてもらいました。
ボーダーと摂食障害はないそうです。
その代わり鬱病の自覚もないそうな
あと、実母との仲のよさを訪ねられました。
実母とは仲いいですよって言ったら「そうですか」と言われました。
嫌なことがあっても引きずらないのがよい傾向と出ていたらしいですがめっちゃ引きずるんですけど…
しかもいやな目に合わされるとかなり根に持ちますよ(￣ー￣)
あとは目標が高すぎて抑鬱状態になる傾向があるそうです。
半分当たって半分はずれって感じですか。
占いみたいですな。
処方箋をもらっていつもの薬局に行こうとしたら18時まででしまっていたのでちょっと遠目の薬局に行ったら旦那の保険に入る前に行ったのが最後だったらしい。
自立支援法が始まったら補助を受けられる薬局も１つにしないといけないので18時までに診察を受けて病院の隣の薬局で薬をもらうようにしないといけないな～

----------追記----------
書き忘れていたことがひとつ。
嫌なことから逃げる傾向があるそうです
でも、母親に話したら「人ってみんなそうじゃない？」って言われました。
好き好んで嫌なことに向かう人はいないでしょ？って言っていました。
それもそうだ。
でも、嫌なことから逃げるってめちゃ当たってるよ。
上京した理由がそれだったりするし。
地元に会いたくない人がいるから上京したって理由。
うわ、めっちゃ後ろ向き

ロールシャッハテスト

セントジョーンズワート飲むために薬を絶っていたら(サプリと併用は良くないらしいので)調子が悪化していました
んで、主治医に「1日1回でもいいので処方した薬を飲むようにしてください」と言われて1週間ぶりに薬飲んだら全部吐いちゃったよ
今は元気です。

あまりに調子が上がらないので主治医に性格診断テストを受けるように言われました。
ボーダーかも？って自分で疑っていたからなんだけど。
んで、火曜日と木曜日にカウンセラーがいるからと今日ロールシャッハテスト受けてきました。
左右対称のインクのにじみみたいな絵を見せられて何に見えるか。なぜそう見えるか。とか、どれがどの家族のイメージ化などなど。
初めてのカウンセリングだったので家族構成やら今までの生活なども聞かれました。
あまり思い出したくない過去など話してちょっとベソかき気味で話してきましたよ
カウンセラーの方は私と同じ名前でした。(苗字は違う)
年は同じくらいか若いかも。
最後に「初めてなのに色々聞いてごめんなさい」と謝っていましたが自分からしゃべったしな～
結果が出るのに2週間くらいかかるそうなので次回の診察の時に結果を教えてくれるそうです。
へんな結果が出てないといいな。
ネットで調べたらまあまあ普通の人の答えみたいでしたが。
で、32条を受けているのですが今度自立支援法ってやつが施行されるのでそれの手続きをしてくださいと申請書を渡されました。
全部自分でやらないといけないのに埼玉は本人じゃなくて病院に申請書を送るんだよね。
申請書もらって返ってきました。
そうそう、2月の診察のときに障害者手帳を落としてしまって慌てちゃったよ
診察の帰りに新宿駅に寄ったらちゃんと届けられていました。
良かった良かった。

セントジョーンズワート

オフ会のときに鬱に効くサプリメント？健康食品を教えてもらいました。
「セントジョーンズワート」と言うそうです。
ファンケルとかで健康食品として扱っているそうです。
私は薬があまり効いてないし、効いてもアレルギーが出て使えないって言ったら教えてもらいました。
主治医と相談して飲んでみたいです。
ストレス溜め込んでいる方にもいいみたいですよ。

カウンセリング

ちょっとだけ鬱入ってます。
辛いので昨日クリニックに電話して急だけど診察を入れてもらいました。
今の病院先生は年寄りなんだけどゆっくり話を聞いてくれるし、夜遅い時間でも電話対応してもらったことがありました。
クリニックが休みのときでも電話対応してくれたり。
とてもお世話になってます。
だから引越ししたときに転院を何度か勧められたんだけど(遠いから近くの病院の方が負担がないだろうって)断って通いつづけてます。
月１で新宿に出るのも楽しみのひとつだったりするし
薬も私が何度かアレルギー出したから慎重だし。
ホントはもっと色々試したいんだけど。今の薬あまり効いてないみたいだし
でもアレルギーあるからってはじめての薬は大体1週間分だけなんだよね。効いてるかわかんないよ。自分の体が恨めしい。

まあ、薬が効かなかったり私ってすごい依存症でもしかしたら鬱じゃなくて境界例人格障害？とか思って鬱入っちゃって、そのせいで思い出したくない過去とか色々思い出して鬱スパイラルにはまったりしてたんです。
急な診察だったのに先生はゆっくり私の話を聞いてくれました。
辛かった過去のトラウマになった出来事とか泣きそうになりながら話したり境界例のチェックシートを見せて本当は境界例じゃないかとか尋ねたり。
診察というよりカウンセリング(受けたことないけど)みたいでした。
で、境界例じゃないってよ。依存症も普通の人程度だし、被害妄想だと思っていたことも正当な主張だと言ってもらえた。
もう少し自分に自信を持ちなさいって言われました。
一つ一つ全部説明してくれました。
今はネットやテレビとかで色々調べられるから病気の症状で健康な人でも当てはまったりする症状があってそのせいで自分はその病気だって思い込むことが多いって言われた。
思い込んだら引き込まれちゃうからあまり自分で調べないようにっていわれました
最後に「本当はカウンセリング受けようかと思ったんですが」って言ったら「たまに受けて話したいこと吐き出したほうがいいかもね」って言われました。
話し相手がいないのも問題らしい。
パパ帰り遅いしさ。
で、32条使っているから診察料なし。本当は５％いるはずなんだけどいつも取られないんだよね。
しかも、「川越(志木なんだが)から出てくるの大変だろうから電話でもいいですよ」って言ってくれました。
電話だと長く話せないから多分また診察受けるんだろうけど。

クリニック、先生もやさしいんだけど受付している奥さんも楽しい人なんですよ。
今話題の「もっと脳を鍛えるDSトレーニング」が欲しいんだそうだ。
「でも本体が売ってなくてね～」と嘆いていました。

過眠が…

調子はいいけど過眠が出てる。
起きたら夕方の5時でした
寝るのも遅くはなかったんだけどな。
今日から体育館に行ってダイエット再開！とか思っていたのに初日からダメですよ。
ダメダメっぷりが現れていますね。
過眠は出るとしばらく続くので体育館の再開はしばらく後になりそうです。
それよりも明日歯医者の予約したんだよね。
寝坊したら電話かかってくるよ。
明日は絶対に起きなあかん。