6月16日(日)

おはらピアノ教室.ff へ お越しくださいまして ありがとうございます

レッスンのこと．日々の暮らしを綴っています

 

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日曜日 いかがお過ごしでしょうか？

昨夜から降っていた雨は

今朝7時頃にはやみましたが、その後は

ムシムシ暑くなりました…

まだ体が暑さに慣れていないこの時期。

本格的な夏を前に暑熱順化 することが大切だそうです。

暑さに慣れ、汗をかく能力を強める

 汗活 *｡.✽

ウォーキング．ジョギング．サイクリング

筋トレ．ストレッチ．

お風呂で温まるなど♨

毎日のルーティンの中で

適度に汗をかくことが

良いそうです。

水分補給も忘れずに。

 

夏への準備。

少しずつしていきましょう☆.＊ﾟ

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私はこの休日、

父に会いに行ってきました。

いつも食事や日用品を届けて、すぐに帰宅。

以前は昼食を共にしていましたが

インフルエンザやコロナ流行後、控えていた父との食事。

(発症しない無症状の人も、感染させる恐れがあることから)

周りで感染症が比較的収まっていることから

今なら大丈夫かな．と父の好きなお蕎麦屋さんへ。

6年ぶりくらいの来店でした。

父と息子夫婦と。

本当に久しぶりの父との食事。

天ざる蕎麦。

(私の正面は息子。お蕎麦大盛り😅 )

白魚天。

父は海老のかき揚げ天。

最後の蕎麦湯まで

美味しくいただきました。

きょうは父の日。

父が喜んでくれて
嬉しかったです。

本当に美味しそうに食べていました♡

(私にとっても久しぶりのお蕎麦屋さん。美味しかったです)

同行してくれた息子夫婦にも

感謝✧˖°

穏やかな休日となりました🍀

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