カプセルとか錠剤とかばかり飲むのもちょっとなぁｗ
ビタミンCとトランサミンを飲んでいるので
もっと自然がいいしｗ
ってとこで、先月からえごま油を起き抜けに毎朝スプーン１杯飲んでいる。
例えばこんな・・・
http://health.suntory.co.jp/omega/homeroom/
http://www.egoma-maruta.jp/egoma1.html
http://natuland.net/egoma/egoma.html
えごまも色々ありますねーｗ
酸化しやすいから、冷蔵庫に保管。
そういえばそういえば、ふとしたもの忘れがかなりマシになっていたことに
気がついたなうｗ
若年性アルツハイマーとかになんないようにｗ
毎日続けたいと思う。
アルツハイマーは子供に迷惑をかけちゃうから不安よねーｗ
徘徊してJR止めたりすると賠償金すごいってｗ(；´Д｀)
綺麗におとなしく・・・・ならいいけど、ご飯を食べたの忘れたりしたり
もし自分がそうなったら・・・Oh!No!!
脳に栄養って、糖は取りすぎるといけないし。
料理に取り入れるとかしのごの言ってる間に
朝起きて歯磨きしてすぐえごま！だけは飲みましょうって決めたら楽。
その後料理に使おうが何しようがよしとして
必ず、決まった適量を飲む。
これはサントリーさんのにのってたｗ
http://health.suntory.co.jp/omega/homeroom/
この中に・・・私の飲んでるのはないけどーーー(笑)
えごまは、お肌にも脳にもとってもいいみたいですって、お話でした。
秋の健康診断に行ってみて、コレステロール値が変わっていたら
また書きますね！
